Je sebaláska skutočne protikladom sebapoškodzovania?

V dnešnej dobe sa toľko hovorí o sebaláske ako o opaku sebapoškodzovania. Často čítame o praktizovaní láskavosti voči svojmu telu, rozmaznávaní sa peknými vecami alebo o opakovaní pozitívnych potvrdení. Dokonca som to povedal v jednom zo svojich článkov. Ale na láske k sebe je to, že to nie je proces cez noc. Vyžaduje si to veľa práce a niekedy je ťažké milovať samého seba, ak sa vám ani nepáčia. Je teda sebaláska realistickým opakom sebapoškodzovania?

Prečo nesúhlasím so sebaláskou ako protikladom sebapoškodzovania

Sebaláska je určite niečo, o čo by sme mali túžiť. Láska je koniec koncov krásna vec a ak skutočne milujete samého seba, budete ju môcť šíriť a zdieľať s ostatnými. Niekedy ma však rozprávanie za sebaláskou trochu znepríjemňuje. Cíti sa to ako extra spoločenský tlak, ktorý nie vždy pomôže.

Sebaláska prichádza k niektorým ľuďom prirodzenejšie, zatiaľ čo iní musia investovať veľa práce, aby túto cestu vôbec mohli zahájiť. A napriek tomu vidím toľko ľudí kázať o tom, aké ľahké je milovať samého seba. Povedali mi, že stačí, aby som investoval pár minút svojho času do denného cvičenia jogy alebo do perličkového kúpeľa alebo do úpravy nechtov. Nechápte ma zle, je dôležité občas sa odmeniť. Láska sa však nedá kúpiť a nejde to ľahko.

Sebaláska je proces

Predstavte si, že máte vzťah s niekým náladovým, nestabilným a emotívnym. Cítite sa s touto osobou pripútaný a myslíte si, že tu existuje potenciál, ale nie ste do nej skutočne zamilovaní ešte. Každý deň robíte maximum, aby ste ich potešili, uvarili im obľúbené jedlá a pozreli ich obľúbené filmy. Niekedy sa zasmejete a prežijete úžasné chvíle. Inokedy sa život cíti absolútne mizerne a vy sa pýtate, či je táto osoba pre vás tým správnym partnerom.

Vzťah, ktorý popisujem, sa zdá byť nepríjemný, však? A napriek tomu, tou osobou ste vy. Robíte všetko pre to, aby ste sa milovali, ale je to veľa práce. Nie sme najpohodlnejší ľudia naokolo. Niekedy si dávate krušné chvíle, hovoríte si škaredé veci a rozplačete sa. Ale sme všetko, čo máme, takže to musíme urobiť čo najlepšie.

Ako každý vzťah, aj láska potrebuje úsilie a sebaláska sa nijako nelíši. Na udržanie tejto práce potrebujeme tiež veľa vytrvalosti, najmä ak sme náchylní na sebapoškodzovanie. Sebaláska nie je lineárny proces ako v rozprávkach. Nemôžete sa jedného dňa len tak zobudiť a rozhodnúť sa, že sa prestanete nenávidieť. Môžete však o ňu ašpirovať a pracovať pre ňu. Niekedy je dôležitejší samotný proces ako konečné miesto určenia. Preto je pre mňa sila pravým opakom sebapoškodzovania.

Je sebaláska realistická? To môcť buďte, ale kým sa tam dostanete, očakávajte veľa vzostupov a pádov. Nezbite sa, ak ešte nie ste do seba šialene zaľúbení. Dostanete sa tam, krok za krokom.