Vtieravé myšlienky: Znak ADHD?
V epizóde podcastu súvisiaceho s ADHD, ktorý som nedávno počul, sa hosť podelil o známy príbeh – príbeh o celoživotnej frustrácii a sladkej úľave po prijatí Diagnóza ADHD v dospelosti. Keď mi bolo diagnostikované ADHD vo veku 30 rokov, tento príbeh som poznal až príliš dobre.
Potom si hosť, takmer nonšalantne, spomenul na čas, keď ho vtieravo napadlo napľuť priateľovi do tváre. Spomenul si, ako ho trápila táto myšlienka, ktorá sa objavila odnikiaľ, a aké ťažké bolo skrotiť sa.
Môj Bože. Jeho anekdota ma preniesla späť do času, keď som musel zabrániť tomu, aby som urobil presne to isté. Tak znepokojujúce a nečakané bolo nutkanie, že som musel opustiť miestnosť, aby som sa mentálne zresetoval. Prečo by do pekla ja chceš niekomu napľuť do tváre, nieto ešte priateľovi?
A prečo som do pekla mal rovnakú skúsenosť ako hosť podcastu? Naznačovalo to, že naša spoločná rušivá, bizarná myšlienka bola spojená s ADHD?
L’appel du Vide: Skúmanie volania prázdnoty
Ako chladný prípad, ktorý otvoril nový dôkaz, ma táto nepríjemná skúsenosť prinútila začať niečo nové. Priviedol ma k tomu môj prvý výskum
l’appel du vide - "volanie prázdnoty." Je to termín, ktorý opisuje náhlu myšlienku alebo nutkanie skočiť z vysokého miesta. Ako mnohí iní, aj ja som sa stretol s volaním prázdnoty na niektorých vysokých budovách, čím som rýchlo potlačil nechcené nutkanie preskočiť sa cez okraj.[Prečítajte si: ADHD a obsedantné myšlienky — Ako zastaviť nekonečnú analýzu]
Ale volanie prázdnoty sa neobmedzuje len na pocit skákania z veľkých výšok. Rozvinul sa do termínu, ktorý zachytáva ďalšie náhle znepokojujúce myšlienky ako: „Čo by sa stalo, keby som krútil volantom a vrazil do protiidúcej premávky?“
Tieto dotieravé, netypické myšlienky nás ľudí už dlho trápia. (Pozri Edgara Allana Poea Imp of the Perverse, napríklad.) Ale dozvedel som sa, že tieto nutkania sú v skutočnosti univerzálnym pocitom a nie sú spojené s túžbou ublížiť si alebo zomrieť. V roku 2012 štúdiumHames a kol. dal tomuto fenoménu nový názov – fenomén na vysokej úrovni – a naznačil, že toto volanie nie je ani zďaleka túžbou zomrieť, ale môže byť v skutočnosti potvrdením túžby žiť.
Dobre, takže som sa naučil veľa o volaní prázdnoty, ale nebol som si istý, či to nutkanie na pľuvanie spadá priamo pod tento jav. Tiež som nenašiel nič, čo by priamo spájalo volanie prázdnoty s ADHD.
Vtieravé myšlienky a ADHD
Našiel som však ďalšie otvorenie očí štúdium počas môjho vyšetrovania. Zahŕňal vysokoškolákov s ADHD (a kontrolnú skupinu), ktorí brali dotazníky, ktoré merali hladiny úzkosť a znepokojujúce myšlienky.
[Prečítajte si: „Prečo predpokladám najhorší scenár? Ako zabrániť tomu, aby sa myseľ ADHD znepokojovala]
V porovnaní s kontrolnou skupinou mali ľudia s ADHD vyššie hodnotenie na všetkých škálach rušivých myšlienok. "Naše výsledky naznačujú, že znepokojujúce, rušivé myšlienky sú dôležitým fenotypovým prejavom dospelých s ADHD," napísali vedci.
Tu to bolo. Dal som dohromady prozaické vysvetlenie incidentu, ktorý ma trápil roky: pravdepodobne áno rušivé myšlienky a Spitgate, predpokladám, sa zdali byť pokrivenou verziou fenoménu, ktorý mnohí ľudia skúsenosti. To sa stane, predpokladám, keď sa stretne volanie prázdnoty ADHD.
Pľuvanie Mad
Fuj. Bolo to upokojujúce (a pri spätnom pohľade nie prekvapujúce). Možno predsa len nie som hrozný človek! Možno, že nutkanie napľuť priateľovi do tváre pochádzalo z túžby udržať si priateľstvo, ktoré by mohlo mať trochu štikútku, keby som to nutkanie splnil. Nie sú mozgy divné?
Každopádne, v týchto dňoch príliš nepociťujem volanie ani iné zvláštne nutkania. Túto zmenu pripisujem liekom, ktoré tlmia moje chvenie v hlave a udržiavajú ho na únosnej úrovni. Pridajte režim cvičenia na potlačenie úzkosti a hovor takmer zmizne. To znamená, že je nepravdepodobné, že by ste ma v dohľadnej dobe našli kráčať na vrchole Eiffelovej veže.
Intrusive Myšlienky: Ďalšie kroky
- Urobte si tento autotest:Príznaky obsedantno-kompulzívnej poruchy
- Čítať: ADHD a obsedantné myšlienky — Ako zastaviť nekonečnú analýzu
- Čítať: 9 upokojujúcich stratégií pre pretekársku a nepokojnú myseľ
PRÍDAVOK PODPORY
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému vedeniu a podpore ADDitude pri lepšom živote s ADHD a súvisiacimi stavmi duševného zdravia. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k zdraviu.
Získajte bezplatné vydanie a bezplatnú elektronickú knihu ADDitude a navyše ušetrite 42 % z celkovej ceny.
