Symptómy ADHD u mužov: Rodové rozdiely v ADD

Ako 62-ročný muž s ADHD sa dokážem rýchlo a často rozčúliť o relatívne nepodstatných veciach. Viem byť nezrelý a nezodpovedný. Roky som cítil rozpaky a hanbu za nedostatočný pokrok v mojej kariére. Tiež som sa dozvedel, že tieto vlastnosti, okrem iného, ​​sú výraznejšie u mnohých mužov s ADHD ako u ich ženských a neurotypických náprotivkov.

O jedinečných výzvach, ktorým čelia ženy s ADHD, sa zaslúžene napísalo veľa. Ale dá sa povedať, že o tom, ako muži prežívajú ADHD inak, sa toho veľa nenapísalo. Iste, väčšina z nás vie, že hyperaktívni chlapci sú častejšie diagnostikovaní ako nepozorné dievčatá. Ľudia v našich životoch však skutočne potrebujú pochopiť rozdiely muži s ADHD skúsenosti.

Tu sú príklady toho, ako sa podľa mňa ADHD prejavuje rozdielne u pohlaví.

Bežné príznaky ADHD u mužov

Oneskorený emocionálny vývoj. Výskum ukázal, že muži dospievajú pomalšie ako ženy, a to platí najmä pre mužov s ADHD.

Byť rýchly na hnev. Zatiaľ čo dievčatá majú tendenciu internalizovať emócie, chlapci s väčšou pravdepodobnosťou externalizujú svoje emócie. Je teda logické, že chlapci s ADHD majú vyššiu mieru výskytu

opozičná vzdorovitá porucha (byť hádavý, nespolupracujúci a niekedy nepriateľský). V dospelosti sú muži s ADHD náchylnejší na emocionálne výbuchy poháňané hnevom pri skutočných alebo vnímaných opovrhnutiach.

Odolnosť voči diagnostike. Počas mnohých rokov koučovania ADHD som sa stretol s nespočetným množstvom žien, ktoré zápasia s odporom svojho manžela alebo mladého dospelého syna hľadať alebo prijať Diagnóza ADHD pretože sa obávajú „stigmy“ poruchy a v ich mužských mysliach to priznáva „slabosť“. Nie je prekvapením, že väčšina z mojich ženy, ktoré sledujú sociálne médiá, sú tie, ktoré sa najaktívnejšie snažia o pochopenie ADHD v mene svojich manželov, svojich detí a sami.

[Urobte si tento test: Mohli by ste mať ADHD u dospelých?]

Nedostatočný kariérny postup. Tento problém pre mužov čiastočne vyplýva zo sociálneho konštruktu, ktorý stále očakáva, že muži budú hlavou domácnosti, hlavným živiteľom rodiny. Keď muž s ADHD nie je schopný podávať optimálne alebo úspešné výkony udržať si prácu (ako to bol môj prípad po mnoho rokov), hanba a pocit viny môžu byť zničujúce.

Zamyslite sa nad tým, ako často nové sociálne interakcie začínajú otázkou: „Čím sa teda živíš? Inými slovami, aká je vaša hodnota? A keď nie ste hrdí na to, čo robíte, alebo na to, ako dobre to robíte, cítite hanbu a rozpaky.

Ako môžu muži zvládnuť príznaky ADHD

Muži s ADHD potrebujú bezpečné miesto na zdieľanie svojich problémov, napríklad podpornú skupinu s ľuďmi, ktorí zdieľajú podobné problémy. Cítiť sa vypočutí a naučiť sa nové nápady, ako sa s tým vyrovnať, môže byť veľmi upokojujúce.

Všímavosť tréning a cvičenie môžu pomôcť pri stabilizácii nálady a ovládaní emócií. Odporúčam tiež spolupracovať so svojím partnerom a možno aj terapeutom na komunikačných stratégiách na kontrolu výbuchov skôr, ako k nim dôjde.

[Vezmite si ADHD v mužskom prieskume]

Zistil som, že toto chápanie je bežné príznaky ADHD u mužov a práca na ich zvládaní mi pomohla stať sa efektívnejšou v mojom živote dospelého s ADHD.

Príznaky ADHD u mužov: Ďalšie kroky

• Čítať:Muži s ADHD sa pýtajú: "Prečo som taký nahnevaný?"
• Blog:"Som lepší otec, teraz lepší človek"
• Stiahnuť ▼:Skripty emočnej regulácie a zvládania hnevu

Alan P. Brown je tréner ADHD a hostiteľ CrusherTV. Jeho bezplatná elektronická kniha, 5 vecí, ktoré robíte každý deň a ktoré zhoršujú vašu ADHD, je k dispozícii na www. ADDCrusher.com.

---

PRÍDAVOK PODPORY
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest