Predefinovanie a znovuobjavenie zábavy v triezvosti
Nedávno sa ma niekto opýtal, aké zábavné veci plánujem na leto. Prekvapivo to vyzeralo ako nabitá, spúšťajúca otázka. Ako triezvy človek, ktorý nemá vodičský preukaz ani disponibilný príjem, žiarlim a hnevám sa, keď ľudia hovoria o svojich dovolenkových plánoch. Objavuje sa strach z premeškania (FOMO) a ja sa cítim vylúčený z tejto verzie zábavy.
Ešte horšie je, že všetko, čo ma naučili milovať na lete – svadby, promócie, kempovanie, člnkovanie, grilovanie, koncerty, vatry, dni na pláži, 4. júla, bejzbalové hry – zahŕňa alkohol. Vďaka sezóne na terase nemôžem ani chodiť do práce bez toho, aby som nevidel ľudí mimo miestnych reštaurácií piť. Desaťročie som sa vyhýbal vytriezveniu, pretože som nechcel prísť o zábavu.
Hľadanie zábavy v obyčajných
Tento rok som sa rozhodol predefinovať a znovu objaviť zábavu v triezvosti. Iste, alkohol zvyšuje hladiny dopamínu asi na 15 minút, ale pád a kocovina sú mučením.1 Alkohol bol pre mňa nástrojom sebaopustenia. Otupilo to mňa a moju kreativitu. Držalo ma to malé a odpojené od môjho autentického ja. Už neverím, že liať si jed do krku je zábava.
Včera večer, aby som rozprúdil trochu zábavy, som si zbalil piknik a zobral som svojho psa na bicykli do neďalekého parku. Sedeli sme pri rieke, kŕmili kačice a absorbovali slnečné lúče, ktoré dopĺňajú vitamín D. Trochu som si čítal, meditoval a rozjímal a popíjal som perlivú vodu. Triezvosť mi umožnila pestovať zábavu počas jednoduchých, tichých chvíľ. Dalo mi to dar byť prítomný v mojom živote.
Keď triezvo vstupujem do svojho tretieho leta, zábava hľadá výnimočné chvíle v rámci všednosti. Po rokoch kocovinových rán nasiaknutých sebanenávisťou nie je nič zábavnejšie ako vstávať oddýchnutý a svieži. Záhradníctvo, driemanie, prechádzky, tanec, príprava chutných jedál, časté výlety do knižnice, bicyklovanie so psom, písanie, hojdacia sieť, každodenné spojenie s rovnako zmýšľajúcou komunitou a dôsledný a spoľahlivý zamestnanec sú všetko zábava. Je zábavné byť svedkom zmeny ročných období a mesačných cyklov. Všimnúť si, kedy som urobil pokrok a spoznať časti seba, ktoré som otupoval alkoholom, je zábava. A dovoliť môjmu introvertnému, introspektívnemu priestoru dýchať a snívať v tejto produktivite poháňanej spoločnosti, mi pripadá ako rebelantský čin, vďaka čomu je to moja obľúbená príchuť zábavy.
Bola nájdená zábava bez alkoholu
Odstránenie alkoholu z môjho života mi umožnilo vystúpiť z škrečkovského kolesa prenasledovania niekoho iného úzkeho, alkoholom nasiaknutej predstavy letnej zábavy. Moja nová definícia zábavy je mentálne, emocionálne a duchovne rozsiahla. Umožňuje mi spomaliť a vrátiť sa domov k sebe po rokoch sebaopustenia. Keď sa ma nabudúce niekto opýta, aké zábavné veci robím toto leto, spomeniem si, že chýbajúce cestovné plány neznamená, že o niečo prichádzam. Zábava bez alkoholu sa už našla.
Zdroje
- Kelly, A. (20. marca 2023). Alkohol a dopamín. Drogová rehabilitácia. https://www.drugrehab.com/addiction/alcohol/alcoholism/alcohol-and-dopamine/
