Rozhodnutie 5: Ako môžem začleniť cvičenie a všímavosť do plánu liečby ADHD môjho dieťaťa?
Odpoveď: V štúdiách deti s ADHD, ktoré cvičili, mali lepšie výsledky v testoch pozornosti a mali menšiu impulzivitu, aj keď neužívali stimulant… | Čítajte ďalej na WebMD »
Odpoveď: Tento šport by mal byť taký, ktorý zaujme vaše dieťa. Baseball si vyžaduje veľa času státie v teréne, čo vyvoláva rozptýlenie. Na druhej strane futbal… | Čítajte ďalej na WebMD »
Odpoveď: Spánok môže byť najdôležitejším nástrojom, ktorý príroda používa na rast mozgu dieťaťa. Počas spánku mozog vytvára nové spojenia, ukladá spomienky a opravuje bunky. Jeden pozoruhodný vedecký objav sa nazýva učenie závislé od spánku... | Čítajte ďalej na ADDitude »
Odpoveď: Keď sa naučíte upokojiť svoju myseľ a byť v prítomnom okamihu, vaša pracovná pamäť sa môže zlepšiť. To by mohlo pomôcť… | Čítajte ďalej na WebMD »
Odpoveď: Tým, že autor štúdie ukázal, že cvičenie podnecuje hlavnú molekulu procesu učenia, BDNF, potvrdil biologické spojenie medzi pohybom a kognitívnou funkciou... | Čítajte ďalej na ADDitude »
Odpoveď: V škole alebo doma cvičte ráno jogové pózy a na konci dňa meditujte. Začnite s metódou „Take 5“, kde sa deti päťkrát pomaly nadýchnu, nadýchnu sa nosom a potom vydýchnu... |
Čítajte ďalej na ADDitude »„Ako tínedžer som cítil, že ma všetci nenávidia,“ spomína. „Vždy som robil niečo zle, zdalo sa. Je ťažké mať zo seba dobrý pocit, keď sa na vás všetci sťažujú. Šport premenil tieto negatívne pocity na pozitívne.“ | Čítajte ďalej na ADDitude »
SÚVISIACE ZDROJE
Všímavosť je možná v každom veku. V tejto príručke sa dozviete, ako učiť meditačné cvičenia, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu upokojiť telo a myseľ. | Stiahnuť teraz na ADDitude »
Pomocou tohto zoznamu určte, ktoré aktivity predvedú a posilnia schopnosti vášho dieťaťa, aby mohlo zažiariť na ihrisku, v poli alebo v bazéne. | Stiahnuť teraz na ADDitude »
8-dielny sprievodca liečbou ADHD u detí, od WebMD x ADDitude:
ROZHODNUTIE 1: Ako by som mal pristupovať k plánu liečby ADHD môjho dieťaťa?
ROZHODNUTIE 2: Je liek na ADHD vhodný pre moje dieťa?
ROZHODNUTIE 3: Ako môžem riešiť vedľajšie účinky spojené s liečbou ADHD môjho dieťaťa?
ROZHODNUTIE 4: Ako môžem začleniť výživu a doplnky do liečby ADHD môjho dieťaťa?
> ROZHODNUTIE 5: Ako môžem začleniť cvičenie a všímavosť do liečby ADHD môjho dieťaťa?
ROZHODNUTIE 6: Aké terapie by som mal integrovať do plánu liečby ADHD môjho dieťaťa?
ROZHODNUTIE 7: Ako by som mal v priebehu času upraviť a optimalizovať plán liečby ADHD môjho dieťaťa?
ROZHODNUTIE 8: Ako môže plán liečby môjho dieťaťa bezpečne riešiť komorbidné stavy?
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú ADDitude's. odborné poradenstvo a podpora pre lepší život s ADHD a súvisiacim duševným zdravím. podmienky. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia. a vedenie na ceste k wellness.
Získajte bezplatné vydanie a bezplatnú elektronickú knihu ADDitude a navyše ušetrite 42 % z celkovej ceny.
