„Nemôžem sa riadiť pokynmi - a páči sa mi to“

Keď som mal 10 rokov, musel som ušiť zásteru, aby som získal záslužný odznak skautky. Všetko rezanie, výlisky a šitie som robil podľa vzoru s prísnymi smermi. Vybral som peknú látku. Pripnul som. Ostrihal som. Šil som. Ale keď som zdvihol to, čo som urobil, nevyzeralo to ako zástera. Boky boli nerovné, dno príliš dlhé a vrecko šité. Každý vzdychol. "To by sa nestalo, keby ste sa práve riadili pokynmi," opáčila moja babička. Ale nemohol som postupovať podľa pokynov, nie bez pomoci. Mal som nediagnostikovanú poruchu pozornosti (ADHD alebo ADD). Prechod od jedného kroku k druhému je pre mňa do značnej miery nemožný.

To sa deje s ADHD. Pokyny sú nejasné. Je pre mňa ťažké postupujte podľa pokynov bez preskakovania krokov alebo zmeny alebo preskupenia niečoho. Preto je pre mňa ťažké pomôcť svojim deťom robiť určité remeslá, napríklad remeslá, ktoré si vyžadujú lepenie tkaniva papier, potom pridajte googly oči, potom nalepte na uši a nos a, kecy, tie fúzy nezostanú prilepené, takže poďme použiť pásku. Nie to, čo pôvodca zamýšľal, ale keď je vytvorenie kompletné, výsledok je často lepší ako originál.

Nedodržanie pravidiel

Umelecké - nazývame to ľudí, ktorí sa neriadia pravidlami, ktorí si vytvárajú svoju vlastnú cestu, používajú prekvapivé materiály a zaujímajú veci zaujímavým smerom. To robia mnohí z nás s ADHD. Rád robím veci a dozvedel som sa, že všetko, čo sa snažím robiť podľa prísnych pokynov, je odsúdené na neúspech. môj Neurológia ADHD nedovolí to.

To sa netýka iba umenia. Táto inovácia, ktorú som sa naučil, táto tvorba, pretože sa nemôžem pohybovať z bodu A do bodu B bez obchádzky, mi pomohla v mnohých oblastiach môjho života. Vezmite si dresing. V mnohých prípadoch je pre ženy s ADHD ťažké čítať jemné sociálne narážky, ktoré nám hovoria, ako konať a správať sa. Veľa prerušujeme; zablúdime nepárne alebo nevhodné vyhlásenia. Na našich telefónoch trávime priveľa času. Tiež nám chýbajú jemné narážky, ako napríklad to, čo je vo veľkom štýle a ako sa máme obliekať. Už dávno som sa rozhodol povedať, že na to zabudnem a začal som sa obliekať spôsobom, ktorý spoločnosť volala módne, ale spôsobom, ktorý sa mi páčil. Objal som módu šetrného obchodu, vestu pre leoparda. Miešam prúžky a prikrývky. Celý rok som strávil nosením nič iného ako oblečenia, pretože som chcel. Momentálne je to dlhá tullová sukňa. Pritiahnem si jeden s tielkom a čiernou koženou bundou a všetci hovoria, že vyzerám úžasne. Vždy to robia. Pretože v mori legín a topánok a jemných tunikoch vynikám.

Pretože nenávidím výslovné pokyny a považujem ich za obmedzujúce, predstavujem si, že sa moje deti musia cítiť rovnako. Takže som sa nemusel starať o to, aby som sa vyhýbal tradičným učebniam, ktoré sú na sedem hodín v tvojom sedadle, hoci môj manžel je učiteľ verejnej školy. Namiesto toho školíme doma. Vytvoril som naše učebné osnovy, od hmyzu a elektriny po čítanie a revolučnú vojnu. Môžeme sa voľne túlať po všetkých ľudských vedomostiach, nechceme však, v akomkoľvek poradí. Mal som istotu, že im môžem dať potrebné vzdelanie: zvykol som si vymieňať veci, buď čiastočne, alebo ako celok. A keďže môj sedemročný môže citovať dátumy bitky v Yorktown a číta na piatej úrovni, bez skúšok a bez stolov, myslím, že som urobil niečo správne.

Táto schopnosť inovovať sa týka aj spôsobov, ako sa s manželom vyrovnáme so svojím duševným zdravím. Obaja máme ADHD; obaja sme zvyknutí robiť veci za chodu. Mám tiež niekoľko duševných chorôb vrátane miernych BPD, čo znamená, že niekedy odbehnem z koľajníc. Namiesto toho, aby sme sa o týchto emocionálnych vlakových vadách vystrašili, pracujeme s nimi. Vyriešime problém. Čo môžeme urobiť, aby sme to zlepšili? Môže to znamenať, že ma vedie v aute, zatiaľ čo ja spievam hamilton: Hudobné čo najhlasnejšie. Mohlo by to znamenať, že sme hromadu celú rodinu v dodávke a ísť trochu zmrzlinu na Sonic. Môže to znamenať, že môj manžel na mňa strčí lepiacu pištoľ a hovorí, že deti potrebujú kostýmy divokých králikov. Vieme, že nemôžeme napraviť čokoľvek, čo je so mnou, ale môžeme to vyriešiť v krátkom čase, a to si vyžaduje niekoľko kreatívnych riešení.

[Zdarma na stiahnutie: Rozlúštiť záhady vášho mozgu ADHD]

Robíme rôzne rozhodnutia

Táto kreativita tiež funguje so samotným naším vzťahom. Áno, niekedy spôsobom Cutesy oh-look-I-naplánované-a-sitter-spontánne. Najčastejšie však miernym spôsobom sa dvaja ľudia pohybujú okolo seba bez argumentov. Necháva svoje spodné prádlo na podlahe; Prijímam to a zdvíham. Zanechávam toaletu neporiadok a vlasový produkt; ignoruje to. Mali by sme si navzájom premýšľať o týchto priestupkoch: „Urobili ste to a nemôžete to urobiť, pretože“ - pretože prečo? Nedodržiavame takéto tradičné presvedčenia. Pretože nám to nezáleží. Naše ADHD nám umožňuje pozrieť sa na situáciu, spochybniť ju a rozhodnúť sa urobiť rôzne rozhodnutia. Sme zvyknutí robiť veci tak, že robiť skutočný život nie je nič moc.

Sme tiež pripravení urobiť životné voľby, ktoré ostatní považujú za sporné - typ, s ktorým racionalizujeme Fráza „robíš to?“ Mám emocionálneho služobného psa, zvláštne riešenie na ochromenie úzkosti a on mi pomáha nesmierne. Som ochotný vyskúšať veci, ktoré by väčšina ľudí posmievala. Moje deti nikdy nepočuli o Minecraft alebo Pokémonovi. Našou vysnívanou dovolenkou sú poľovnícke mloky v údolí Shenandoah. Väčšina ľudí by nás nazývala čudne. Hovoríme si inak, pretože sa nebojíme byť našimi autentickými ja a ideme za tým, čo skutočne chceme.

Žiadne body A až Z pre nás

Je to preto, že sme sa naučili dôležitú lekciu, keď sme boli mladí. Nemôžeme trvať priamo z bodu A do bodu Z. Berieme odbočky. Pretrvávame. Vrátime sa a skočíme dopredu. Nebežíme v rovnakom sekvenčnom, lineárnom, neurotypickom čase.

Urobili sme ďalšiu zásteru, moju babičku a ja, s každým nasledujúcim príkazom, ktorý urobila, cítil som sa hlúpy zakaždým, keď som skočil dopredu alebo išiel príliš rýchlo alebo vynechal krok. Ale keď som robil halloweenskú zmrzlinu, ktorú som robil pre svojich najmenších, nešiel podľa plánu? Len som nakrájal na ďalšie nanuky a plácl som ich na miesta, kam ich trasy nenazvali. Maskovali čiary lepiacej pištole. Vyplnili strešné medzery. Vyzerali úžasne. Túto zásteru som vždy nenáviděl a stratil som ju hneď, ako som mohol. Milujem ten Halloweenský dom.

Objavil som tajomstvo: Najlepšie je, ak to nejde podľa plánu. Potom je to naozaj tvoje. V tom dome s vidlicami s nalepenými zmrzlinami som videl kreativitu. Videl som inovácie. Videl som lásku. A predovšetkým som videl krásu.

[9 tipov pre produktivitu pre ľahké rozptýlenie]

Aktualizované 18. apríla 2019