Čo je cieľom feministickej terapie?

Feministická terapia je čoraz obľúbenejší spôsob psychoterapie, ktorý vyrastal z ženského hnutia v 60. rokoch 20. storočia. Odvtedy sa vyvíjalo riešenie rodovo špecifických otázok. Ako už názov napovedá, tento prístup sa zameriava na otázky špecifické pre roly pohlaví a zvyčajne sa zameriava na škodlivé tradičné stereotypy uplatňované na ženy. Feministická terapia však môže byť prospešná pre obe pohlavia a ciele zahŕňajú ľudí všetkých pohlaví. Pozrime sa na feministickú teóriu a pozrime sa, ako a prečo sa používa v terapii.

Čo je feministická terapia?

Feministická terapia nemá pevnú definíciu, ani ju nemožno pripísať jedinej teórii alebo teoretikovi. Feministická terapia bola skôr základným prístupom, ktorý sa vyvinul v dôsledku potenciálne sexistických zložiek iných psychologických teórií. Moderná feministická terapia sa zameriava na osobitné ťažkosti spojené so sociálnymi úlohami žien, ako aj na to, ako tieto skúsenosti blokujú rast a vývoj žien.

Hoci je feministická terapia zameraná na osobné otázky, feministická teória zahŕňa koncepciu, že „osobný je politický“. Preto terapeuti v v tejto oblasti sa môže skúmať, ako môžu byť vaše konkrétne problémy vymedzené v politickom a spoločenskom kontexte, ako aj to, ako vás ovplyvňuje svet okolo vy.

Je feministická terapia len pre ženy?

Napriek tomu, že hlavným cieľom feministickej terapie je posilniť postavenie žien, tento prístup sa dá použiť aj u mužov. Podľa feministickej teórie sú muži aj ženy v patriarchálnej spoločnosti utláčaní. Napríklad muži trpia vierou, že musia byť silní, silní a konkurencieschopní, a historicky považovali za oveľa ťažšie hovoriť o nich. emocionálne problémy.

Role mužov a žien stres je skutočný a mnohí sa domnievajú, že je to faktor vysoká miera samovraždy mužov, ako aj u mužov PTSD zotavenie.

Podľa Matthew Tull, PhD:

„Muži, ktorí zažívajú stres mužských pohlaví, majú väčšiu pravdepodobnosť úzkosť, depresie, problémy s kontrolou agresívneho správania a nadmerného požívania alkoholu. Okrem toho môže stres mužov a mužov v určitých situáciách brániť určitým mužom v hľadaní sociálnej podpory alebo vo využívaní iných zdravé zvládacie schopnosti.”

Feministická terapia dôrazne zastáva názor, že rodová rovnosť prospieva obom pohlaviam a je kľúčom k zdravému psychologickému fungovaniu.

Feministické terapeutické techniky a ciele

Techniky feministickej terapie sú rozmanité a ďalekosiahle. Je tiež založený na posilňovaní, čo znamená, že vám - klientovi - veríte, že ste odborníkom na svoje vlastné problémy a nástroje, ktoré by ste ich mohli potenciálne použiť na ich prekonanie.

Tu uvádzame niektoré techniky, ktoré používajú feministické terapeutky:

• javom: Tu vám váš terapeut pomôže vidieť konkrétny pocit alebo situáciu v novom svetle preskúmaním toho, ako môžu vonkajšie sily (napríklad rodové otázky) k problému prispievať.
• Empatia: Počúvaním, overovaním a poskytovaním podpory váš terapeut používa empatiu, ktorá vám pomôže pri riešení vašich problémov a umožňuje vám robiť rozhodnutia na základe vašich vlastných potrieb.
• iniciatíva: Väčšina feministickej terapie je založená na posilňovaní práv a súčasťou toho je aj to, že ste vlastným advokátom. Váš terapeut vás bude obhajovať aktívne aj emocionálne a zároveň vás naučí, ako sa obhajovať pre seba.
• biblioterapia: Knihy sa často používajú na pomoc pri terapeutických zásahoch. Váš terapeut vám môže navrhnúť feministické texty alebo zdroje, ktoré vám pomôžu pri riešení konkrétneho problému alebo skúsenosti.

Hlavným cieľom feministickej terapie je dôkladné skúmanie rozdielov v moci medzi ľuďmi a skúmanie toho, ako by mohli prispievať k osobným problémom pacienta. Je založená na myšlienke, že rod formuje všetko o nás: náš svetonázor, našu identitu a celkovú prosperitu. Bežné ciele feministickej terapie zahŕňajú:

• Pomáhať ženám stať sa asertívnejšími
• Opätovné získanie osobnej sily
• zlepšenie nízke sebavedomie a adresovanie problémy s obrazom tela
• Lepšie komunikačné a vzťahové zručnosti
• Rozvíjanie rovnakých vzájomných vzťahov medzi mužmi a ženami (často sa používa v roku 2006) terapia párov alebo feministická rodinná terapia)
• Posilnenie postavenia mužov a žien tým, že im pomôžeme vidieť vplyv rodových otázok

Historicky bola jednou z hlavných kritík feministickej terapie skutočnosť, že nebola dostatočne inkluzívna. Je to preto, že feminizmus väčšinou založili biele heteronormatívne ženy strednej triedy a iné rasy a kultúry sa nezúčastnili. V posledných rokoch však feminizmus ustúpil „prierezovému feminizmu“, ktorý zahŕňa ľudí všetkých pohlaví, sexualít, kultúr a zázemia.

odkazy na články