Príliš dezorganizovaný pre denné plánovače
Vaším cieľom by malo byť vziať so sebou plánovača so sebou (alebo aspoň vedieť, kde to je) a skontrolovať ho trikrát denne - keď sa zobudíte, v poludnie a pred spaním. Ak chcete vytvoriť tento zvyk, skúste si na budúci týždeň zahrať so sebou malú hru. Skontrolujte svoj plánovač zakaždým, keď dostanete šálku kávy alebo pitia vody, odpovedzte na telefón a choďte do kúpeľne - aj keď v ňom nie je za deň napísané nič.
Kontrola vášho plánovača je často nadbytočná, ale budete prekvapení, koľko pripomenutí alebo úloh máte v úmysle napísať. Čoskoro bude kontrola a používanie vášho plánovača druhou prirodzenosťou.
Aktualizované 26. apríla 2017
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
