Účinok Stigmy na duševné zdravie na naše osobné príbehy

Nedávno som čítal blog napísaný pre časopis Zdravé mysle Kanada Zlé znova a to ma prinútilo uvedomiť si, ako stigma duševného zdravia ovplyvňuje naše osobné príbehy. Kus, ktorý napísala Emma Holden, otvoril tému, v ktorej sa nachádzam. O čom písala bolo, ako blogeri, spisovatelia a ako ľudia zaoberajúci sa problémami duševného zdravia, máme sklon iba diskutovať o veciach v minulom čase. Hovoríme o tom čase, keď sme boli chorí, ale ako teraz sme na oveľa lepšom mieste. Vo svojom príspevku hovorí: „Je oveľa ťažšie otvoriť a pripustiť niečo, s čím sa v súčasnosti zaoberáte.“¹

Súhlasím. Tiež si myslím, že existujú celkom odlišné dôvody, prečo: Stigma duševného zdravia ovplyvňuje naše osobné príbehy.

Osobne si myslím, že najzreteľnejším dôvodom, ktorý často hovoríme o našom duševnom zdraví z hľadiska zotavenia, je to, že naše mysle sú jasnejšie. Hovorí sa, že spätný pohľad je 20/20, čo platí aj v tomto prípade. Keď sme v hádke našich bojov, naša myseľ je zvyčajne v chaose. Ťažšie je vidieť minulé negatívne myšlienky, bolesť, chaos a čokoľvek iné v našich mozgoch. Sme tak zabalení do akejkoľvek poruchy, s ktorou sa stretávame, že je ťažké vidieť čokoľvek, čo existuje mimo tejto existencie, a to nevadí snažiť sa dať túto skúsenosť do slov na zdieľanie.

Stigma duševného zdravia umlčí naše príbehy

Ďalším dôvodom, ktorý si myslím, že nemáme tendenciu hovoriť o našich zápasoch v súčasnosti, je kvôli stále existujúcej stigme. Najmä, keď zápasíme, stigma môže byť nesmierne silná a umlčujúca. Zaoberáme sa už vlastným vnútorným bedlamom, pravdepodobne aj bojom self-stigmatizing myšlienkya mať niekoho mimo „potvrdenie“, že to, čo cítite, je zlé alebo slabé, alebo čokoľvek iné nezmysly, s ktorým môže prísť, je úderom toho, koľko sily nám zostáva (Ako sa vysporiadať so stigmou duševného zdravia).

Nehovoriac o tom, že je to úplne vyčerpávajúce zaoberať sa nevedomosťou veľa času. Je pravda, že je vyčerpávajúce zaoberať sa aj tým, čo sa deje vo vnútri nás, ale aspoň to je obsiahnuté. Prinajmenšom je to niečo, o čom vieme a zaoberáme sa iba tým, že nemôžeme pridať externého názor „vynechajte to“, „mohli by ste sa zlepšiť, ak by ste to vyskúšali“ alebo „nechcem o tom počuť“ nás (Čo niekomu povedať s duševnou chorobou).

Žiaľ, žijeme v spoločnosti, kde je oveľa ľahšie niekoho zavrieť, ako zdvihnúť. Žijeme v spoločnosti, v ktorej sa ľudia nemusia obťažovať, aby si zobrali sekundu na odovzdanie láskavého slova alebo poskytnutie určitej podpory.

Niekedy je to preto, že ľudia sa zaoberajú vlastnými zápasmi a majú problémy s videním mimo seba. Ľudia sa niekedy cítia, že nemajú prostriedky na poskytnutie pomoci.

Často sú to ľudia, ktorí to nepoznajú lepšie, pretože sa sami neučili a radšej niekoho odhodia dozvedieť sa viac o problémoch duševného zdravia. Často je to jednoduchá záležitosť, keď si neuvedomujeme, že mozog môže byť chorý.

Ak ste sa dozvedeli, že niekto bojoval alebo bojoval, v tichosti po dlhú dobu a sú premýšľajúc, prečo niečo nepovedali, vedia, že tieto veci zohrávajú obrovskú úlohu v tom, čo je spievané, čo nie, a kedy.

Niektoré účinky stigmy duševného zdravia na môj príbeh

Viac informácií o stigme duševného zdravia a osobných príbehoch, vrátane informácií o mojej vlastnej skúsenosti, nájdete v tomto videu.

Lauru nájdete na cvrlikání, Google+, linkedin, Facebook a jej blog; pozri tiež jej knihu, Projekt Dermatillomania: Príbehy za našimi jazvami.

zdroje

1 Holden, E. (2015, 4. decembra). Zlé znova - Zdravá myseľ Kanada. Načítané 9. decembra 2015.

Foto s láskavým dovolením IvelinRadkov.