Prečo úzkostliví ľudia nenávidia frázy

Hovoríte: „Neboj sa, buď šťastný.“ Oh! Tak to je naprosto ako táto úzkosť funguje: Len sa nebudem báť. Prečo som na to nemyslel predtým?! Nabudúce sa mi zavrie hrdlo a Nemôžem opustiť dom, nebude to problém... Vo svojom voľnom čase sa budem venovať parašutizmu, predajni obuvi a rave.

Počkaj, nie som Lindsay Lohan. A obávam sa výšok, davov a hlasných zvukov. Teraz si pamätám, prečo nenávidím slabiny. Nefungujú.

Úzkostliví ľudia nenávidia frázy, pretože nepoznáte úzkosť

Zotavuje sa z úzkosť a depresia vyžaduje viac než len svojpomocnú knihu alebo dve knihy. Nie je jednoduchých 5 krokov, aby ste boli šťastným, naplneným a stabilným človekom.

Samozrejme viem, že ľudia tieto veci nemyslia. To je niečo také: je to základný nedostatok uznania, ktorý ma rozčuľuje a som dosť podráždený, bez toho, aby bola čerešňa na vrchu (Čo je to Stigma?).

Typ úzkosti Platitude Anxious People nenávidí najviac

Nad a za prístupom „proste to prekonaj“ je tá šikovnosť, ktorá hovorí:

je to len prípad nervov;

aplikujte sa a všetko bude v poriadku;

vždy existuje strieborná podšívka.

V skutočnosti to nie je problém okrem toho, že výzvy, ktorým čelia tí, ktorí majú úzkostné poruchysú naozaj. Nejde o hľadanie pozornosti iným menom a určite to nie je hysteria preceňovaná na farmaceutický vek.

Z hľadiska nášho psychofyziologického sme prešli dlhú cestu pochopenie úzkosti. Veda, použitie rozumu a dobrej viery mi umožňujú povedať, že úzkosť nie je niečo, čo si každý z nás môže dovoliť prepustiť.

Nervózni ľudia nepotrebujú frázy

Potrebujeme podporu, pretože bojujeme každý deň

Či už ste niekedy mali záchvat paniky alebo okamih úplného teroru vo vašom živote nezáleží: Ľudský mozog je úplne úžasný, komplikovaný produkt každej interakcie, ktorú ste kedy mali s vesmírom. Aj keď by som chcel povedať inak, nikto si nemôže magicky premýšľať o tom, ako sa vydá za šťastím za 10 minút denne (ale môžete znížte svoju úzkosť za 10 minút alebo menej).

Pre mňa nie je nervózne zrútenie každý druhý mesiac náročné. Mohol by som ľahko zastaviť všetko toto CBT veci, neobťažujúce odrazovanie melancholických rán, frustrujúce obavy, nočné mory, nespavosť a obsedantne nutkavé kognitívne záchvaty. Mohol by som pokračovať a ignorovať tú stranu, ktorá je odhodlaná nikdy vážiť viac ako je priemer 9 rokov. Ale nie, pretože som si celkom istý, že nič z toho nie je miestom, kde leží môj potenciál.

Ak patríte medzi tých, ktorí si niekedy myslia, že „prestaňte kňučať, pokračujte vo veciach“, potom viem, že súhlasíte. Pretože by ste to nepovedali, keby ste nevideli viac než len nervy. Som za to vďačný. To však neznamená, že máte právo odmietnuť a odmietnuť zážitok toľkých ľudí.

Keby to bola hystéria, keby to bolo moje vlastné, rád by som to vzal Dvere číslo 2, zamierte na Bahamy, vypite kokteily s malými dáždnikmi, ktoré z nich vyčnievajú a čakajte na znovuzrodenie blaženosti. To sa nezastaví.

Čo vylieči úzkosť?

S každým dychom sa rozhodujete: Môžete sa držať všetkého, čo musíte zvládať úzkosť. Chytíte, aké zameranie, povedomie, odvaha, prítomnosť, zážitok, spojenie srdca, mysle, tela a duše máte kedy ste o tom počuli a dali ste to všetko dohromady, v prípade, že výsledok vyzerá lepšie ako deň alebo minúta Pred.

Ak nemám záchvaty paniky, potom je to skvelé, ale v skutočnosti to nie je zmysel: som celá, živá bytosť a viete čo? S tým niečo súvisí. S tým niečo súvisí, pretože vedieť, že vo vašom srdci je o jedinej ceste liečiť úzkosť.