Je dôležité zažiť smútok pri zotavovaní po nadmernom stravovaní

Smútok v problémoch zotavenia z poruchy návyku. Môže sa zdať čudné myslieť si, že musíte zmierňovať stratu príjmu potravy, akoby to bola osoba. Poďme však na to skutočne premýšľať. Viem pre mňa, môj porucha stravovania v mojom živote slúžila veľkému účelu a bol v jednom okamihu môj jediný priateľ. Podľa potreby, ako sa zbaviť tejto choroby z môjho života, bola to stále strata, ktorá si vyžadovala smútok. Toto je náročná súčasť procesu, ale je absolútne nevyhnutné, ak sa chceme pohnúť ďalej a nájsť wellness. Smútok pri zotavovaní sa z poruchy návykovej poruchy je dôležitý.

Smútok pri zotavení z poruchy stravovania

Je ich veľa etapy smútku a hoci proces nemusí byť lineárny, nakoniec končí prijatím. Prijatie straty mojej poruchy príjmu potravy v mojom živote trvalo veľa času, ale nakoniec som našiel prijatie, ktoré som hľadal.

Po celý svoj život bola moja porucha príjmu potravy jediná vec, ktorú som mal. Konzumovalo každú moju myšlienku a každú moju akciu. Naozaj sa cítil ako najlepší priateľ. Aj keď ma táto choroba ničila, vedel som, že ma to nikdy neopustí.

skrz liečba porúch príjmu potravy a terapia som sa dokázal presvedčiť o realite. Kamarát by ťa neurobil nešťastným. Priateľ by neohrozil vaše zdravie a vašu pohodu. Musel som sa vyrovnať s tým, že to nie je to, čo by som v živote mohol mať, keby som chcel byť šťastný. To je miesto, kde sa začala moja dlhá cesta smútenia v mojom zotavení z poruchy návyku.

Tip na prekonanie procesu smútenia pri zotavení sa pri poruchách príjmu potravy

Ako som už spomenul, smútok má mnoho krokov, ktoré sa nestanú v konkrétnom poradí. Nezabudnite si dať čas na skutočné absolvovanie každého kroku. Trpezlivosť bude dôležitou súčasťou smútenia pri zotavovaní sa z poruchy návyku. Neexistuje spôsob, ako sa ponáhľať k prijatiu.

Jedna vec, ktorá mi veľmi pomohla, bola píšem list mojej poruche stravovania. Tento list bol rozlúčkovým listom. Poďakoval som svojej chorobe za účel, ktorý kedysi slúžil, dajte jej vedieť, ako ma to bolelo, a potom jej oznámte, že je čas, aby som pokračoval.

Toto je terapeutické a dáva vám šancu vyjadriť svoje pocity týkajúce sa vašej poruchy príjmu potravy. Pamätajte, že je v poriadku byť smutný z toho, že nemáte poruchu príjmu potravy vo svojom živote. Nehanďte sa za to premýšľať. Cítite všetko, čo cítite, pretože je platné.

Prečítajte si tento list, keď máte náročné časy, pomôže vám spomenúť si, prečo pre vás nie je dobrá porucha stravovania. Opäť buďte trpezliví. Tento proces si bude vyžadovať čas, ale rovnako ako pri každej inej ťažkej časti obnovy sa to oplatí.

Zostaňte silní, pokračujte v boji. Oplatí sa vám zotaviť sa.

Grace Bialka je učiteľka tanca a blogerka na predmestiach Chicaga. Absolvovala BA v odbore tanec na Western Michigan University. Grace žila od 14 rokov s poruchou príjmu potravy a depresiou. Začala písať v nádeji, že rozšíri povedomie o poruchách stravovania a duševných chorobách. Pevne verí v liečivú silu pohybu. Nájsť Grace na cvrlikání, Facebooka jej osobný blog.