Ako podporovať niekoho s bipolárnou poruchou

Podpora niekoho, kto trpí bipolárnou poruchou, môže byť náročná a náročná skúsenosť. Majúci žili s dvoma ľuďmi, ktorí trpia nejakou formou bipolárnej poruchy, Až teraz začínam hľadať, ako pomôcť ľuďom s bipolárnou poruchou. Trvalo mi roky, kým som pochopil, ako ich choroba ovplyvňuje ich spôsob myslenia a ako im najlepšie pomôcť, keď majú emocionálne intenzívne epizódy.

Je toho veľa, čo sa píše o tom, ako sa vysporiadať emocionálne konverzácie, ale nie toľko o tých, ktoré sa špecificky týkajú bipolárnej poruchy. Toto je trojkrokový proces, o ktorom som zistil, že je veľmi efektívny, pretože pomáha vášmu partnerovi, milovanému človeku, priateľovi alebo kolegovi upokojiť sa a vyrovnať sa s ich emóciami vyváženejším a zdravším spôsobom.

Krok č. 1 na podporu niekoho s bipolárnou poruchou: stabilizácia

Jednoducho povedané, nie je efektívne skúšať uvažovanie s niekým, kto nie je vo vyváženom stave. Keď je ľudský mozog prekonaný silnými emóciami, nie je v dobrej pozícii na efektívne premýšľanie a komunikáciu.

Čo robiť potom? Ak chcete podporiť osobu s bipolárnou poruchou, jednoducho nechajte osobu hovoriť. Opýtajte sa objasňujúce otázky, keď sa objavia, ale inak nechajte osobu, aby vás viedla cez jej príbeh.

Slúži to dvom hlavným účelom. Po prvé, hovoriť o problémoch je mimoriadne terapeutické. Pomôže im to prekonať silné emócie, ktoré cítia, a vrátiť sa do vyváženejšieho stavu. Po druhé, budete schopní identifikovať najväčšie problémy, ktoré riešia, a začať sa pripravovať, ako budete reagovať.

Krok č. 2 na podporu niekoho s bipolárnou poruchou: riešenie problémov

Keď sa osoba s bipolárnou poruchou upokojí, môžete začať riešiť problémy. V počiatočnej fáze by ste si mali vybrať jeden alebo dva hlavné body, ktoré človeka znepokojujú.

Začnite tieto problémy riešiť. Niekedy obavy nie sú odôvodnené, ale často sú. Pomôžte osobe zdieľať svoje perspektívy, myšlienky, rady a návrhy.

Krok č. 3 na podporu niekoho s bipolárnou poruchou: Upokojenie

Mnohé z týchto problémov sa časom hromadia. Či už je stres pri práci, vzťah, ktorý nie je stabilný alebo príliv a pravidelný život, najlepšie výsledky získate, ak budete kontaktovať osobu s bipolárnou poruchou pravidelne a budete pomáhať pri riešení problémov.

Najlepším priateľom, členom rodiny alebo blízkym nie je niekto, kto sa objaví iba v ťažkých časoch. Podpora niekoho, kto trpí depresiou a bipolárnou poruchou, znamená pomôcť im na každom kroku, nielen v krízovom režime.

Podpora niekoho s bipolárnou poruchou nie je ľahká

Aj pri tých najlepších úmysloch nemusia dlhé konverzácie zamerané na emócie hrať tak, ako sa vám páči. Použite tri vyššie uvedené kroky na pomoc pri práci prostredníctvom intenzívneho dialógu so svojím priateľom alebo blízkym, keď nabudúce bude naštvaná alebo sa nebude cítiť dobre.

Tento príspevok napísal:

Jeffery Williams, zakladateľ a autor knihy Oradyne.net, je založená zo spoločnosti Seattle, WA. Keď neskúma lekárske správy o svojom ďalšom článku, rád sa venuje pešej turistike, trávi čas s priateľmi a využíva úžasné kulinárske ponuky na severozápadnom Pacifiku.

Byť hosťujúci autor na blogu o duševnom zdraví, poď tu.