Necítite sa dosť dobre? Pamätajte na tieto 3 veci

Už ste niekedy mali pocit, že sa jednoducho necítite dosť dobre, bez ohľadu na to, čo robíte? To môže byť veľmi odrádzajúce a ťažké z toho vyjsť. Môžete ľahko nechať pocit, že nie je dosť dobrý na to, aby vás konzumoval. Nižšie sú uvedené tri veci, na ktoré treba pamätať, keď sa necítite dosť dobre.

Tri veci na zapamätanie, keď sa nebudete cítiť dobre

1. Pamätajte na svoje dobré vlastnosti, keď sa necítite dosť dobre.

Všetci máme dobré vlastnosti, bez ohľadu na to. Aj keď sa môžete sústrediť na niečo, o čom si myslíte, že ste urobili zle, stále existujú veci, vďaka ktorým ste úžasní. Vytiahnite kúsok papiera a uveďte toľko dôvodov, aké ste úžasní. Môže to byť také jednoduché, ako je vlastnosť, ako je priateľstvo, dobrému skutku, ktorý ste urobili. Len choďte, až vás už unaví písanie (“Ako identifikovať svoje dobré vlastnosti, keď sa cítite bezcenní").

2. Ak sa už necítite dosť dobre, v porovnaní s ostatnými sa budete cítiť horšie.

Je ľahké zabudnúť na dobré vlastnosti, ktoré máme, keď začneme hrať

porovnávacia hra. Pamätajte, že nemôžete nenávidieť lásku. Musíte milovať, kto ste, nech ste kdekoľvek. Keď ty porovnajte sa s ostatnými, budete sa cítiť porazení. Ak pracujete na zlepšovaní seba a porovnávate sa iba s vami, stáva sa to zmocňujúcim.

3. Ak sa necítite dosť dobre, nezabudnite, kam idete a zároveň ste spokojní s tým, kde ste.

Je v poriadku, ak nie ste spokojní so svojimi súčasnými okolnosťami, vlastnosťami, zápasmi atď. Snažte sa však, aby vás to nespustilo a nezdržalo. Namiesto toho použite ako motiváciu, aby ste urobili kroky dieťaťa správnym smerom. Ak je sebaúcta niečo, s čím zápasíte, prijmite to, kde ste, ale potom vyhľadajte zdroje, ktoré vám pomôžu to prekonať ("Štyri kroky na zlepšenie sebavedomia"). Písanie potvrdení na zrkadle, denník každý deň, čítanie splnomocňujúcich kníh a pokračovanie v skúšaní vecí, až kým sa niečo nezachytí. Bez ohľadu na to, kde sa nachádzate, máte moc sa pohnúť vpred.

Sú chvíle, keď sa necítim dosť dobre. Stáva sa to bez ohľadu na to, ako veľmi pokročím na svojej ceste za duševným zdravím. Spomenutie na tieto tri veci mi skutočne pomohlo rýchlejšie sa dostať z tohto negatívneho priestoru, aby som sa mohol pohnúť smerom, ktorý si želaním. Ak sa necítite dosť dobre, odporúčame vám, aby ste si tieto veci pamätali.