Uklonil sa z Silvestra v ED Recovery

Silvester môže spôsobiť vzplanutie porúch príjmu potravy, a preto nemám jedinú dobrú spomienku na Silvester. Aspoň v mojom dospelom živote. Až donedávna. Každý rok toľkých rokov to boli rovnaké tlakom zaťažené strany a sľuby, ktoré nikto a nič nedokážu splniť. Takmer každý rok, asi pred piatimi rokmi, pozostával môj NYE z výpadku párty, ktorý nasledoval nasledujúci deň úplnú zápal bulímie.

Prvý deň nového roka by sa mal začať trhaním mojej sliny upečenej líce z vankúša a zápasením cez deň s masívnym kocovinou - masívny kocovina, ktorá vyústila do neusporiadaného treku k najbližšiemu spoločnému občerstveniu a potom binging a čistenie kým mi nešlo do ohňa, boľavé brušné svaly, moja tvár sa prepadla rozbitými krvnými cievami a oči sa mi takmer opuchli. Po ďalších dňoch by nasledovalo nadmerné cvičenie a nedostatočné stravovanie, aby sa pokúsila kompenzovať zhovievavosť.

Nasledujúce dni som strávil trestaním sám za to, že som chorý.

Silvester môže spustiť poruchy stravovania

Komorbidita poruchy stravovania a zneužívanie návykových látok

Aj keď som hrdý na to, že som nikdy nenasledoval trend, do tohto som priamo zapadol. Pil som, takmer denne a takmer vždy nadmerne, takmer 15 rokov. Bol to spôsob, ako upokojiť horúčkovitú, posadnutú jazdu v mojej mysli byť perfektný a všetko ovládať.

Cyklus zneužívania: Zneužívanie ED a látok

Avšak, samozrejme, drogovo vyvolaný únik je príťažlivý. Záchvaty znamenali, že moje vyčerpané vyčerpané telo túžilo po tučných jedlách a rýchlom cukre.² Takže, flámovanie, očistenie, potrestanie, útek, opakovanie. Ako všetko urážlivé vzťahy, medzi zneužívaním návykových látok a poruchami príjmu potravy je cyklický stav.

Poruchy stravovania a zneužívanie návykových látok sú pod tlakom zapálené - a nový rok môže udržať tlak. si predpokladaný Ak chcete vstúpiť do lepšej verzie svojho roka, a keď sa zobudíte s hladom a precítite vinou, môžete cítiť, že už ste na tom strašnom začiatku.

Ale čo keď si dáš povolenie na to, aby si len hodil loptu na loptu? Skloniť sa od silvestra a všetkých jeho falošných očakávaní? Ak chcete urobiť jediné rozlíšenie a len sa snažte buď k sebe milý a rešpektujete svoje obmedzenia pri vymáhaní (a vždy)?

Byť vonku na Silvestra je cesta k obnove ED

Dať si tento priechod bol kľúčový pre moje pochopenie self-care počas regenerácie porúch príjmu potravy. Nebudem klamať: spočiatku to bolo ťažké. Cítil som sa, akoby som prišiel o nejaké veľké dobrodružstvo. Cítil som sa ešte viac ako outsider, s ktorým som sa vždy snažil nebyť. Sociálne médiá tento strach z neprítomnosti (FOMO) nezmierňujú. Každý vždy vyzerá, že sa tak dobre baví na večierkoch v NYE.

Ale potom znova, na obrázkoch minulých NYE večierkov, vždy som vyzeral, akoby som sa tiež bavil. A nebol som. Len som pil, až kým nebolo všetko zdanie pravého seba a moje skutočné šťastie zmazané.

Všetky moje problémy a bolesť boli stále tam, desaťkrát, ráno.

Ak ste v obnove ED a obávate sa silvestra alebo všeobecne nového roka, dajte si povolenie nechať tlakový hrniec spoločenských očakávaní. Spoločenské očakávania nikdy nikomu s poruchami príjmu potravy nepomohli.

Ak sa mi podarí zostať hore hore do noci o polnoci, budem pevne upokojený na gauči, v mojom spoločenskom oblečení, s šálkou bylinkový čaj s jablkovým korením, zovretý v mojich rukách, zaslúžený samolibý úsmev na tvári a pravdepodobne spiace dieťa snoozing vedľa mňa. Určite pomyslím na vás všetkých, ktorí cítia tieto pocity, žijú v surovom stave a sú vo svojom uzdravení verní sebe. Dostal si to. Sľubujem.

zdroj:

1. Root, Tammy, L. a kol. Vzory komorbidity porúch príjmu potravy a používania látok vo švédskych samiciach.NCBI. 20. apríla 2009.

2. Miller, Korin. Prečo ste takí hladní ráno po konzumácii alkoholu.sám. 18. augusta 2016.

Hollay Ghadery je spisovateľka a redaktorka žijúca v kanadskom Ontáriu. Má knihu sci-fi, ktorú vydala Guernica Editions v roku 2021. Práca sa ponorí do zdokumentovaného výskytu problémov duševného zdravia u dvojradových žien. Spojte sa s ňou Hollay webové stránky, cvrlikání, Facebook alebo Instagram.