Už vás nebaví mať depresiu? Optimistický nihilizmus môže pomôcť

Existuje niekoľko cenných vecí, v ktorých sa dá optimizovať, keď človek má depresiu, takže si musíš myslieť, že som kukučka. No dovoľte mi to vysvetliť. Ako to vidím ja, nihilizmus je myšlienkový smer, ktorý verí, že život nemá zmysel. Netreba dodávať, že je to depresívne hľadisko. Optimistický nihilizmus je teda jasnejším pohľadom ako iba nihilizmus, pretože navrhuje, že keďže život nemá zmysel, môžeme mu dať akýkoľvek význam, ktorý si vyberieme.

Depresia a nezmysel

Prečo postoj optimistického nihilizmu pomáha niekomu s depresiou? Verím, že sú za tým dva dôvody: jeden, nielen depresia spôsobí, že človek stratí záujem o ciele a koníčky, ale môže im to tiež spôsobiť existenčnú krízu. Keď hovoríme z vlastnej skúsenosti, nastáva existenčná kríza, keď spochybňujete zmysel a účel svojho života.

Trvanie, intenzita a opakovanie krízy sa líšia od človeka k človeku, ale výsledok je zvyčajne rovnaký: zúfalstvo, depresia, úzkosť a stres. Je to preto, že mnohí z nás nežijú život podľa svojich vlastných podmienok alebo si kvôli sociálnej podmienke kladieme nerealistické očakávania. Existenčné krízy depresiu zhoršujú a depresia zhoršuje existenčné krízy. Toto je začarovaný kruh, ktorý sa dá prelomiť, keď človek odmietne prísne spoločenské normy týkajúce sa toho, čo dáva vašej existencii zmysel.

Neustále predefinujte svoj účel 

Aby ste udržali depresiu na uzde, je dôležité nájsť zmysel vo veciach, na ktorých vám záleží. Tu vám môže pomôcť optimistický nihilizmus. V nasledujúcom videu získate predstavu o tom, ako túto filozofiu začleňujem do svojho života.

Vyhľadanie odbornej pomoci

Zdá sa, že optimistický nihilizmus sa dá teoreticky ľahko vykonať, ale v skutočnosti to môže byť dosť náročné. Zistil som, že občas gravitujem k plnohodnotnému nihilizmu. V skutočnosti ma už dva dni dozadu lákalo oholiť si obočie. Cvakal som obočím a zrazu som dostal chuť sa ich zbaviť. Pretože všetko je nezmyselné, že? Akosi som sa zastavil v pravý čas.

Išlo samozrejme o nízku účasť, ale viete si predstaviť, ako to môže prerásť do niečoho život ohrozujúceho. Je ľahké odstrániť optimizmus z nihilizmu. Optimistický nihilizmus navyše nie je liekom na depresiu, nenahrádza terapiu a rozhodne nejde o zánik psychiatrických liekov. Ak sa nájdete depresívny a / alebo samovražedný, obráťte sa na odborníka na duševné zdravie.

Mahevash Shaikh je tisícročný blogger, autor a básnik, ktorý píše o duševnom zdraví, kultúre a spoločnosti. Žije, aby spochybňovala konvencie a predefinovala normálne. Nájdete ju na jej blog a ďalej Instagram a Facebook.