Prijímanie zodpovednosti za svoju sebaúctu
Prijatie zodpovednosti za svoju sebaúctu je zásadné pre prekonanie nízkej sebaúcty. To znamená prevziať zodpovednosť a niesť zodpovednosť za svoj vlastný život. Ak nepreberiete zodpovednosť, zbavujete sa zodpovednosti. Možno sabotujete svoju sebaúctu svojimi slovami, myšlienkami a činmi, ktoré účinne presúvajú zodpovednosť inam. Možno si to ani neuvedomujete. Máte však moc to zmeniť. Prijatie zodpovednosti za svoju sebaúctu je kľúčom k posunu vpred v živote.
Znamenie, že neprijímate zodpovednosť za svoju sebaúctu
Vina, výhovorky a popretie (niekedy sa im hovorí BED-time stories) sú všeobecné znaky toho, že neprijímate zodpovednosť za svoju sebaúctu. Toto sú príbehy, ktoré si sami rozprávate a ktoré vám bránia konať, akoby ste ležali v posteli. Možno im uveríte, že sú pravdivé, sú však skresleným obrazom. Medzi konkrétne znaky neprijatia zodpovednosti patria okrem iného:
- Obviňovanie iných ľudí, vašich súčasných okolností alebo minulosti
- Byť príliš zameraný na minulosť alebo sa nad ňou pozastavovať
- Byť odolný voči zmenám
- Ospravedlňovanie sa. Napr. „Príliš tvrdý“, „príliš zaneprázdnený“ alebo „žiadne peniaze“
- Mať a mentalita obete; veriť, myslieť alebo rozprávať, akoby si bol obeťou
- Zamietnutie problémov
- Založenie svojej sebaúcty na niečom vonkajšom pre seba alebo na základe stavu
- Oslobodzujúce myšlienky alebo slová
Konkrétne slová alebo myšlienky, ktoré môžu byť varovnými signálmi, sú:
- "Kiežby"
- "Nemôžem"
- "Život nie je fér"
- "Bol by som, keby"
- "Som nepoužiteľný"
- "Budem, keď"
- "Je to ich chyba"
- „Neskôr“
Je to iba niekoľko príkladov a pravdepodobne máte svoje vlastné varovné signály. Možno si ich ani neuvedomujete a je dôležité toto vedomie rozvíjať. Buďte k sebe úprimní. Možno budete spočiatku potrebovať niekoho iného, kto vám na to pomôže upozorniť. Môže pomôcť získať čestný a nestranný názor.
Tipy na prevzatie zodpovednosti za vašu sebaúctu
Kritickým krokom k budovaniu sebaúcty je rozhodnutie prijať zodpovednosť. Prevezmite zodpovednosť a zodpovedajte za svoj vlastný život a zaviažte sa k nemu. Zmeňte BED-time stories na OAR-niektoré príbehy (kde OAR-some znamená prevziať zodpovednosť, zodpovednosť a zodpovednosť). To je vaša voľba. Vaša sebaúcta je vaším vlastným vnímaním seba samého a iba vy môžete zmeniť svoje myšlienky a správanie. Uvedomte si svoje varovné signály a pochopte, ako sa zbavujete seba samého. Pracujte na zmene svojich deštruktívnych myšlienok a správania. Ak potrebujete, získajte pomoc. Uvedomte si, že vaša sila je v prítomnom okamihu a je na vás, aby ste podnikli kroky hneď teraz.
Aj keď s dobrým úmyslom pravdepodobne narazíte na opakovanie starých myšlienok alebo správania, obviňovanie alebo ospravedlňovanie. Môžete byť odolní voči zmenám alebo mať problém pustiť z minulosti minulosť. Dá sa to očakávať, pretože zvyky sa ťažko porušujú. Musíte si však dať tú námahu a vytrvať. Vedzte, že pokiaľ nebudete odhodlaní meniť svoje ničivé návyky, zostanete presne tam, kde ste teraz. Ak chcete ísť vpred, musíte sa zbaviť viny a výhovoriek a zaviazať sa k tomu.
Je veľmi dôležité byť k sebe láskavý, najmä ak je pre vás ťažké prevziať zodpovednosť. Môžu vám prekážať mentálne bariéry. Hlboko zakorenené vzorce môžu byť náročné zmeniť a existuje dôvod pre odpor. Ak máte problémy s pustením, je v poriadku vyhľadať pomoc v oblasti duševného zdravia. Chces sa zmenit a veris, ze mozes urobit vsetko rozdiel. Vedzte, že nikdy nie ste sami.
Ako vo všetkom, aj tu si zmena vyžaduje čas a úsilie a vyžaduje si to, aby ste vystúpili zo svojej komfortnej zóny. Nie je to vždy ľahké, ale stojí za to. Prijatie zodpovednosti za svoju sebaúctu je rozhodujúcim krokom na vašej ceste k zdravej sebaúcte.
Prijímanie zodpovednosti za svoju sebaúctu prekonať nízke sebavedomie
V tomto videu o sebaúcte hovorím o prekonaní nízkej sebaúcty prijatím zodpovednosti.
https://youtu.be/I4Ksvlq5l0o
Fay Agathangelou nájdete na Facebook, Google+, Twitter, Pinterest a jej webovú stránku.
