Prestaňte používať vyhýbanie sa riešeniu problémov sebavedomia

Je dôležité prestať používať vyhýbanie sa riešeniu problémov sebavedomia. Aj keď sa to niekedy môže zdať jednoduchšie, vyhýbanie sa daňovým povinnostiam nie je zdravým spôsobom zvládnutia a neskôr môže spôsobiť ďalšie problémy. Problémy budú stále prítomné a pravdepodobne sa časom zväčšia. Vyhýbanie sa vám môže uviaznuť a môže to zhoršiť vašu sebaúctu. Prestaňte používať vyhýbanie sa, aby ste sa vysporiadali s problémami sebaúcty a našli lepší spôsob.

Ako prestať používať vyhýbanie sa riešeniu problémov sebavedomia

• Pochopte, že vyhýbanie sa poškodzuje sebavedomie. Vyhýbanie sa nevyrieši žiadne problémy a poškodzuje to vašu sebaúctu. Naopak, prijímanie opatrení je posilňujúce a nevyhnutné pre osobný rast. Pri dosahovaní vašich cieľov myslite na dlhodobý zisk a pocit úspechu. Zamerajte sa na konanie namiesto vyhýbania sa.
• Vyjdite z pohodlia. Ak chcete zmeniť, musíte urobiť niečo iné, než na čo ste zvyknutí. Buďte pripravení tolerovať nepohodlie a mať odvahu čeliť svojim obavám. Napríklad, ak sa vyhýbate ľuďom, pretože sa necítite dosť dobre, cvičte okolo ľudí, kým sa stanete čoraz pohodlnejšou.
  instagram viewer
  
• Začnite s malými dosiahnuteľnými cieľmi. Schody pre deti vedú k obrovským skokom. Napríklad z hľadiska sociálnej interakcie sa prvý krok môže ukázať na miesto, kde sú ľudia. Postupne si to môžete vybudovať. Neočakávajte, že budete robiť všetko naraz a zabudnete na dokonalosť. Chyby sú súčasťou vzdelávacieho procesu, takže si dajte súhlas s ich vytvorením.
• Poznajte svoje úspechybez ohľadu na to, aký malý. Dajte si kredit za vaše úsilie, pretože môže byť ľahšie nerobiť nič. Prijatie akýchkoľvek opatrení namiesto vyhýbania sa samo osebe je veľkým úspechom.
• Zastavte otáľanie. Konajte teraz a neodkladajte akciu až neskôr. Prečo oddialiť budovanie sebaúcty? Každý deň urobte jednu vec, ktorá vás posunie o krok vpred.
• Konajte proti svojim negatívnym myšlienkam. Zapamätaj si to negatívne myšlienky skresľujú vašu realitu takže ich nenechajte premôcť. Urobte, čo je pre vás dobré, a konajte bez ohľadu na vaše negatívne myšlienky a pocity. Spýtajte sa sami seba, „čo je najhoršie, čo sa môže stať?“ Je nepravdepodobné, že bude taký katastrofický, ako si dokážete predstaviť, a budete sa bez ohľadu na to vyrovnať.
• Použite potvrdenia. Verte, že to dokážete a motivujte sa ďalej. Dalo by sa povedať povzbudenie pre seba alebo si to zapíšte. Nájdite spôsob, ktorý vám vyhovuje.

Ak ste vytrvalým vyhýbajúcim sa a máte s tým problémy, nebojte sa vyhľadať pomoc, ktorú potrebujete. Nemusíte čeliť iba svojim problémom a niekedy existujú aj osobné prekážky, ktoré treba riešiť. Prestaňte používať vyhýbanie sa a namiesto toho podniknite kroky na riešenie problémov týkajúcich sa sebaúcty. Ty to dokážeš.

Fay Agathangelou nájdete na Facebook, Google+, cvrlikání, pinterest a jej webové stránky.