Aplikácie na samoobsluhu a spánok pre mozog ADHDNasledujúce aplikácie a webové stránky na starostlivosť o seba, spánok a meditáciu odporúčali čitatelia ADDitude v prieskume z augusta 2020 o prežití pandémie s mozgom ADHD. Pridajte svoje obľúbené položky do sekcie komentárov nižšie!Aplikácie na sa...
Pokračovať V čítaníObčas sa zdá, že mozog ADHD jednoducho nevie, ako zaspať. Pravidelne bzučia a fičia a vytrvajú aj po spánku, vďaka čomu nás neskoro nespia, ráno sú unavení a zahmlení.Problémy so spánkom - vrátane nepokojných nocí a ranných ťažkostí - sú bežné, či už z dôvodu komorbidných porúch spánku, biologick...
Pokračovať V čítaníV dnešnej dobe som prekvapivo efektívny a neobvykle produktívny. V mojom pracovnom harmonograme nie sú žiadne schôdzky mimo kancelárie, v mojom sociálnom kalendári nie sú žiadni priatelia. Šetrením hodín týždenne sa venujem starostlivosti, pretože Zoom nikdy neukáže, aké špinavé sú moje vlasy, a ...
Pokračovať V čítaníKofónia života sa s umierajúcim svetlom zmenšuje. Keď sa zvyšok sveta zastrčí do postele, naše telefóny a mozgy stíchnu. Sme schopní spracovať, sústrediť sa a tvoriť so zvláštnou jasnosťou v noci - a čím neskôr, tým lepšie.To je čo dospelí s ADHD povedal agentúre ADDitude v nedávnom prieskume o T...
Pokračovať V čítaníČo je to prokrastinácia pomsty pred spaním?Prokrastinácia pomsty pred spaním je akt úmyselného odloženia spánku v prospech voľnočasových aktivít — binging Netflix alebo rolovanie TikTok, napríklad – ktoré poskytujú krátkodobý pôžitok, ale málo dlhodobého života výhod. Pomsta prokrastinácie pred s...
Pokračovať V čítaníMozgy ADHD bzučia a premýšľajú v tichých domácnostiach po zotmení, keď mnohí z nás sú tiež náchylní na pomstu pred spaním prokrastinácia – odďaľovanie spánku v prospech aktivít „ja čas“, ako sú binges Netflix, hry Wordle alebo TikTok zvitky. Tieto nočné aktivity môžu poskytnúť rýchlu opravu dopam...
Pokračovať V čítaní
Poradenstvo pre dieťa pri rozvode je služba, ktorú môžu rodičia použiť na pomoc svojim deťom pri ...
Newsletter o zdravom duševnom zdravíČo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:Prečo existuje t...
Newsletter o zdravom duševnom zdravíČo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:Prečo je niekedy...