Ako si udržať chlad

January 10, 2020 Stres A úzkosť

Každý sa niekedy zblázni. Ale vzhľadom k nášmu záľubu za netrpezlivosť a impulzívnosť, my dospelí s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD) strácajú pohodlie častejšie ako väčšina ostatných.Našťastie som našiel jednoduché, ale napriek tomu efektívne spôsoby, ako zostať pokojný pred každodennými prob...

Pokračovať V čítaní

Motivačná matica: ADHD a úzkosť

January 10, 2020 Stres A úzkosť

Nie je to nový nápad, matica naliehavosti, ktorú vidíte naľavo, ale funguje to. Môže uprednostniť váš život s ADHD. Keby som to používal na tento účel, na krátkodobé myslenie (povedzme na napadnutie denných úloh), vytiahol by som kvadranty presne tak, ako ich vidíte, a zapojil by som ich do prísl...

Pokračovať V čítaní

Spomalte a žite bez stresu

January 10, 2020 Stres A úzkosť

Začiatkom 20. rokov som žil a pracoval v New Yorku. Jedného rána som jazdil na preplnenom metre. bol som neskoro do práce, ako zvyčajne. Mal som skoré stretnutie, na ktoré som sa nepripravil. Cítil som sa tiež vinný, pretože som musel nechať svoje úplne nové, vrčiace šteniatko na niekoľko hodín s...

Pokračovať V čítaní

Ako sa cítiť bezstarostne, keď máte ADHD

January 10, 2020 Stres A úzkosť

Pamätáte si, aké to bolo byť dieťaťom na lenivom letnom popoludní, keď sa robili vaše domáce práce a mohli ste sa hrať? Pamätáte si na prirodzené nadšenie, ktoré ste cítili pre čokoľvek, čo malo nasledovať?Pre väčšinu dospelých - najmä pre tých z nás, ktorí majú poruchu pozornosti (ADHD alebo ADD...

Pokračovať V čítaní

Strach: Recenzia knihy ADHD

January 11, 2020 Stres A úzkosť

Autor: Edward M. Hallowell, M.D.Ballantine Books (14. september 1998)nákup WorryAko tréner ADHD chcem proaktívne a pozitívne návrhy dať svojim klientom a našiel som ich v knihe Dr. Edwarda Hallowella, Worry.v WorryHallowell poskytuje 50 tipov na zvládnutie starostí a poskytuje cenné informácie o ...

Pokračovať V čítaní

Ustarostený? Prečítaj toto.

January 11, 2020 Stres A úzkosť

Mnoho klientov, ktorí prichádzajú ku mne, je v procese transformácie alebo práve robí niečo úplne nové a prináša so sebou rôzne starosti. Staré „Neboj sa... veci budú v poriadku“ to nevystrihne. Potrebujú viac ako moje uistenie, že tvrdá práca a trpezlivosť sa vyplatia, a že ich negatívne mysleni...

Pokračovať V čítaní

ADHD a sila pozitívneho myslenia

January 10, 2020 Stres A úzkosť

Koľkokrát ste upadli do zostupnej špirály, kde sa zdá, že sa nikdy nič nevyrovná? Toľko sa toho deje a tak málo času na to. Začnete premýšľať o všetkom, čo nemôžete urobiť - o všetkom, čo sa vo vašom živote niekedy pokazilo. "Prečo sa vôbec obťažujem ?!"Tento druh stresu je často súčasťou bývania...

Pokračovať V čítaní
instagram story viewer