Čo sa môžeme poučiť z našich chýb a nesprávnych krokov? Veľa. Jednotlivci s ADHD zažívajú zlyhanie viac ako ostatní ľudia. Keď sa k nemu pripojíme, alebo ak nám dovolíme definovať jedno alebo dve zlyhania, narazíme na problémy so zlyhaním. „Prišiel som krátko, preto som porazený.“Keď vidíme zlyha...
Pokračovať V čítaníExistuje niečo ako dokonalý plánovač pre dospelých s poruchou pozornosti s hyperaktivitou? Z mojej skúsenosti ako trénera ADHD je odpoveďou nie.Ale ak si myslíte o čom formát plánovača funguje najlepšie pre vás a ako ho budete používať, môžete sa priblížiť k dokonalosti.Jednotnosť neprichádza pri...
Pokračovať V čítaníSte zaneprázdnení ráno do noci a nemáte na to veľa show? Ak áno, urobte si z mantra „uviazať luk“. Balenie ste nedokončili, kým nezaviazate úklonu. Úlohu ste dokončili až po jej dokončení až po posledný krok. Pošlite faktúru, ktorú ste práve zaplatili, a nenechávajte ju na kuchynskom pulte. Bieli...
Pokračovať V čítaníTréneri a terapeuti ADHD hovoria jednotlivcom s ADHD, aby si precvičili „self-talk“. Pri rozhovore so sebou máme veľkú hodnotu za predpokladu, že hovoríme tak, ako by sme chceli, aby s nami hovorili ostatní. Bohužiaľ to nie je to, čo sa zvyčajne stáva. Pri prehodnocovaní rôznych udalostí nášho ži...
Pokračovať V čítaníDvere sa roztrhnú a v mouchách Jill z dychu vyliezú dva schody do mojej kancelárie v druhom poschodí. Je rozrušená a rozrušená. "Prepáč, že meškám!" hovorí Jill, keď klesá na stoličku otočenú k môjmu stolu. "Tomu by si neveril." ”Jill bola diagnostikovaná s ADHD a je jedným z mojich pacientov. Je...
Pokračovať V čítaníOsobná produktivita nie je záležitosťou vymýšľania, čo robiť. My dospelí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) sme v tom vynikajúci. Problém spočíva v našom slabom zmysle času a našej neschopnosti odhadnúť, ako dlho bude trvať, kým sa daná úloha dokončí. Potom máme problém stanovenie prio...
Pokračovať V čítaníTrpezlivosť je cnosť, však? Pre niekoho s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD), môže to byť viac. Pre mňa ustúpenie, upokojenie a trpezlivosť sú pre mňa tolerantnejšie, vyrovnanejšie, vyrovnanejšie a akceptujúce okolnosti, ktoré sú mimo moju kontrolu. Hovoria tomu pokoj, a to je niečo, čo chcem v...
Pokračovať V čítaníNedávno som sa stretol s 80 ženami stredného veku v New Yorku na zábavný a obohacujúci deň. Táto udalosť priniesla smiech, slzy a úľavu mnohým z nich, ktorí sa konečne otvorili o dlhodobom tajomstve. Celý svoj život zápasili s organizáciou a nízkou sebaúctou na úkor rozvoja svojich talentov a sil...
Pokračovať V čítaníKaždý deň sme konfrontovaní s nekonečnými informáciami, prerušeniami, rozptýlením, prácou a ďalšími vecami. To všetko sa stavia proti jednej veci, ktorá zostáva konečná - čas. Riešenie problémov je problematické.Trávenie času na webe je pokušením pre všetkých, najmä pre ľudí s ADHD, ale prekáža t...
Pokračovať V čítaníPamätáte si rotačné telefóny? Jeden som musel použiť pri chate pri jazere pri jazere, ktoré si moja rodina prenajala minulé leto, a, chlapče, bolo to nepríjemné. Toto staré monštrum trvalo navždy vytočiť. Dobre, trvalo to iba 11 sekúnd (načasoval som to), ale to vyzeral večnosť v dnešnom rýchlo s...
Pokračovať V čítaní
Prirodzené bipolárne lieky existujú, ale niektoré nefungujú pre väčšinu ľudí s bipolárnou porucho...
Deň vďakyvzdania je tu, čo znamená, že je na nás sviatočné obdobie; pre mňa sviatky prichádzajú s...
Hovorím tomu „Starostlivosť príliš veľa“, mám tendenciu starať sa veľa o veci, napr. Slony, nespr...