ADDitude čitatelia sa opýtali: „Aké sú vaše najlepšie stratégie na úpravu domu?“Čistím postupne. Jedného dňa budem prachom všetky prachy, umývadlo a toaletu, zatiaľ čo moja dcéra bude vo vani a všetky dni sa vysajú.—Cheryl, New YorkZapnem hudbu a neustále sa pohybujem z miestnosti do miestnosti k...
Pokračovať V čítaníHľadám zmätok- riešenia pre hry? Títo dospelí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) zdieľajú svoje najlepšie tipy na organizovanie domácnosti a kancelárie.Nájdite domov pre svoje veci„Mám‘informačný kútik‘: Určené miesto, na ktoré vkladám účty, útržky a iný dôležitý papier do prázdnych ob...
Pokračovať V čítaníStolový učeň rotujúci pracovný stôlPosúdil Shelley, dospelý s ADHDNákup na Staples.comChaotická situácia: Pri platení účtov a podaní papierovania doma som musel hľadať všetko, čo som potreboval - známky, perá, dokonca aj samotné účty. Obával som sa papierovania, pretože to trvalo tak dlho, aby so...
Pokračovať V čítaníTí, ktorí majú ADHD, sú ľahko ohromení, keď je úloha príliš veľká. Odpoveď je znížiť veľkosť úlohy a získať podporu. Prenájom domácnosti, ktorá robí toalety, podlahy, a ak je to možné, pranie dvakrát mesačne, nie je luxusom, ale nevyhnutnosťou v mnohých domácnostiach s ADHD. Pokiaľ ide o upratova...
Pokračovať V čítaníZen a umenie organizovaniaLeo Babauta (zenhabits.net) sa rozhodli zjednodušiť už aj tak jednoduché Začíname (GTD), Davida Allena. Výsledok? Zen dokončený.Formát je ako vo formáte iných organizačných systémov - „vyhoďte“ všetky svoje myšlienky a úlohy do poznámkového bloku, stanovte najdôležitejši...
Pokračovať V čítaníV živote je častým javom strata vecí. Pre niekoho s ADHD je to však zaručené - vrátenie peňazí, ak vás prekvapí (a všetci ostatní) nejakým sledovaním svojich vecí.Keď sa zobudím, uvedomujem si, že v ten deň budem mať najmenej jednu vec. Len sa modlím, aby som to znova našiel. V istom zmysle som n...
Pokračovať V čítaníOdpoveď je jednoduchá. Samotné veci v kancelárii, ktoré spôsobujú fungovanie stratégií riadenia - primeraná štruktúra a podpora, stimulácia a činnosti a prostredie priaznivé pre ADHD - zvyčajne doma chýbajú.Ako pomáha štruktúra ADHD mozgu?Väčšina miest poskytuje vstavaná štruktúra: čas na príchod...
Pokračovať V čítaníHľadám zmätok- riešenia pre hry? Títo dospelí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) zdieľajú svoje najlepšie tipy na organizovanie domácnosti a kancelárie.Nájdite domov pre svoje veci„Mám‘informačný kútik‘: Určené miesto, na ktoré vkladám účty, útržky a iný dôležitý papier do prázdnych ob...
Pokračovať V čítaníADDitude čitatelia sa opýtali: „Aké sú vaše najlepšie stratégie pre upratovanie domu?“Čistím postupne. Jedného dňa budem prachom všetky prachy, umývadlo a toaletu, zatiaľ čo moja dcéra bude vo vani a všetky dni sa vysajú.—Cheryl, New YorkZapnem hudbu a neustále sa pohybujem z miestnosti do miestn...
Pokračovať V čítaní"Lasagne? Prepáč, deti, dnes večer nie. “ To som hovoril vždy, keď ma moje deti požiadali, aby som pripravil ich obľúbené jedlo. Nebolo to tak, že by som bol príliš zaneprázdnený alebo z rezancov. Bol som vydesený. Myšlienka pripraviť niečo zložitejšie ako mäso a zemiaky bola pre mňa príliš veľká...
Pokračovať V čítaní
10. apríla 2022Takmer polovica detí s ADHD je obeťou šikanovania a 16 % šikanovalo iné deti – via...
Začiatky konverzácie pre rodičov a deti Použite tieto navrhované otázky a úvodné slová na konve...
"Chceli by ste si radšej zaplávať v želé alebo v čokoládovej omáčke?""Ak by si mohol mať supersch...