My dospelí s ADHD sa dokážeme biť a byť na seba príliš tvrdí. Viac odpúšťame a chápeme brušné flopy našich priateľov ako my sami. Gabor Maté, lekár a autor Rozptýlené mysle, píše o tvrdých rozsudkoch, ktoré sa každý deň postihujú niektorými ľuďmi s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD):„V živote s...
Pokračovať V čítaníHovoril som s klientom, ktorý má poruchu hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD), o problémoch, ktorým sa venovala pri práci. Bola tak zdôraznená, že je pozadu, že preskočila párty v kancelárskych sviatkoch, aby mohla dohnať prácu. Okrem toho nemala pocit, že by si zaslúžila ísť na večierok, ...
Pokračovať V čítaníKedykoľvek prekročím svoje emočné limity, môj mozog ADHD je nútený reštartovať počítač. Nemôžem spracovať veľa silných emócií príliš dlho. Ustupujem a mentálne sa odhlasujem. Nie sú to len negatívne emócie, ktoré ma vedú.Pozitívne emócie ma tiež môžu spáliť, pretože Som citlivá osoba. Snažím sa j...
Pokračovať V čítaníKeď porucha nedostatku pozornosti (ADHD alebo ADD) spôsobujú zmätok v živote dospelých, mnohí sa snažia získať kontrolu nad tým, že sú dokonalí. Organizujú a opakujú projekty alebo majú problémy s prepúšťaním malých detailov, kým nie sú, dobre, v poriadku. Aj keď tieto tendencie k perfekcionizmu ...
Pokračovať V čítaníDo vašej každodennej frustrácie a nepríjemností dospelý ADHD na pokraj? Si vinný nahnevané výbuchy? Stres a rozrušenie zriedkavo pomáhajú - a často bolí ti vzťahy v procese. Tu sú odborné tipy na správu hnevu ADHD, ktoré môžu pomôcť každému - s alebo bez ADHD.Vedieť, čo vás hneváIdentifikujte spú...
Pokračovať V čítaníPodľa novo vydaných usmernení o emočnom zneužívaní detí musia rodičia prinútiť svoje deti, aby sa cítili bezpečne, bezpečne a milovali namiesto toho, aby boli zneuctení a degradovaní.Nová správa z internetu Americká akadémia pediatrie (AAP) identifikuje činy rodičov, ktoré môžu predstavovať psych...
Pokračovať V čítaníTechnika uvoľnenej reakcie1. Zastavte sa a dýchajte.Nie sme si vždy vedomí toho, že zadržujeme dych, keď sa stretneme so stresom, takže na samom začiatku stresovej situácie si musíte byť istí, že budete pokračovať v dýchaní bez prerušenia.Pri prvom spustení dýchajte plynulo, zhlboka a rovnomerne....
Pokračovať V čítaníZdravá sebaúcta môže pochádzať iba z vnútra jednotlivca, podľa štúdie vyše 600 vysokoškolských prvákov.Štúdium viac ako 600 prvákov vysokých škôl v Michigane, uverejnené v septembrovom čísle 2002 Vestník sociálnych vecí, odhalili, že snaha o zvýšenie alebo zachovanie sebaúcty - a to aj dosiahnutí...
Pokračovať V čítaníVčera v noci som si v obchode s potravinami kúpil krabicu pudingov. Ale keď som siahol do mrazničky, všimol som si, že stoja 4,99 dolárov. Pomyslel som si: „Mali by stáť 3 doláre“ a vrátiť ich späť.Prečo som nemohol kúpiť okná? Pravdepodobne preto, že to, čo som chcel, bolo, že ma hľadím do tváre...
Pokračovať V čítaníSedím v stanici malých sestier a pozerám na pekné hromady dokončenej dokumentácie. Je to len 1:30 ráno a už som to urobil. Práca, ktorá ma donútila, aby som skončila skôr, ako ošetrovateľka o dennú zmenu prišla o 19:00, je ukončená. Nielen dokončené: urobené správne, s jasným zameraním.Usmievam s...
Pokračovať V čítaní
![[Autotest] Mám ADHD? Symptómový test pre dospelých](/uploads/acceptor/source/74/2020-01-06_22.41.59.jpg)
Mám ADHD? Čo sú bežné príznaky ADD u dospelých?Porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD...
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:Jeden dôležitý tip na zlepšenie duševného zdravia te...
Čo ma privádza k tomu, o čom som chcel hovoriť. Som neuveriteľne vďačný za túto cestu, po ktorej ...