28 rokov trpím chronickou depresiou a úzkosťou. V týchto 28 rokoch som v pravidelnej psychoterapii. Moje ochorenie je zvládnuté kombináciou liekov a terapie hovorením. Toto ma vzalo z miesta, kde sa moje každodenné myšlienky spájali s myšlienkami na samovraždu a dni boli trávené v posteli so zati...
Pokračovať V čítaníKeď máš nízke sebavedomie, máte na seba negatívny názor. Avšak, vaše negatívne myšlienky sú vaše vlastné vnímanie. To nie je to, čo vidia ostatní, a neodráža to vaše skutočné self-hodnota. Vaše negatívne myšlienky sú preto skreslením reality.Veriť v vaše negatívne myšlienkyVeriť svojmu vlastnému ...
Pokračovať V čítaníStrach z odmietnutia môže byť oslobodzujúci, môžete však prekonať svoje obavy z odmietnutia a zlepšiť sebaúctu. Strach z odmietnutia môže ovplyvniť váš osobný aj profesionálny život. Môže vám napríklad zabrániť v socializácii, hovoriaci pre seba alebo pre hľadanie priateľstva, vzťahov alebo praco...
Pokračovať V čítaníByť ľudovým miláčikom je znakom nízke sebavedomie. Ak ste potešiteľmi ľudí, vyrazíte z cesty, aby ste urobili radosť iným ľuďom. Vaše voľby alebo akcie môžu byť založené na tom, čo si od vás ostatní myslia, chcú alebo očakávajú. tvoj self-hodnota pravdepodobne závisí od súhlasu ostatných a pravde...
Pokračovať V čítaníS a zdravá sebaúcta môže byť náročné v závislosti od situácie v zamestnaní. Či už ste zamestnaný alebo nie, vaše povolanie a váš príjem môžu mať veľký vplyv na sebaúctu. Zamestnanie vám dáva zmysel pre účel a zmysel a je to tiež spojenie s ostatnými ľuďmi a spoločnosťou. Sú chvíle, keď sa ocitnet...
Pokračovať V čítaníFalošní priatelia nestoja za to, že som mal toto dilema sám. Skutoční priatelia obohacujú váš život. Priatelia tu nie sú len vtedy, keď od vás niečo potrebujú, sú tam, keď máte ochorenie a problémy a potrebujú pomocnú ruku v živote. Prešiel som ďalej od falošných priateľov a naozaj si vážim svoji...
Pokračovať V čítaníPrílišná generácia je častým problémom spojeným s nízkou sebaúctou, ako aj ďalšími problémami duševného zdravia, ako sú depresia a úzkosť (Nízka sebavedomie a duševná choroba). Ak nadmerne zovšeobecňujete, robíte predpoklady alebo vyvodzujete závery, ktoré sú veľmi široké a zdeformované. Všimnite...
Pokračovať V čítaníByť príliš kritický voči vám ide ruka v ruke s nízkou sebaúctou a ďalšími problémami duševného zdravia, ako sú depresia a úzkosť. Konštruktívna kritika môže byť niekedy primeraná, zdravá a užitočná; nie je však príliš kritický. Ak ste príliš kritický, možno máte neprimerané očakávania, preháňať n...
Pokračovať V čítaníKreativita vám môže pomôcť vybudovať sebavedomie, zlepšiť vaše duševné zdravie a posilnite svoje blaho. Existuje mnoho spôsobov, ako byť kreatívny, a nezáleží na tom, čo robíte. Napríklad to môže byť čokoľvek od písania, umenia, dizajnu, prehrávania hudby, varenia, scrapbookingu, hrnčiarstva, zdo...
Pokračovať V čítaníZrušenie plánov môže byť ľahké, keď máte nízku dôveru. Možno sa budete obávať alebo sa cítiť nepohodlne a tieto pocity sa pravdepodobne zintenzívnia, keď sa plány priblíži (vezmite Test sociálnej úzkostnej poruchy: Mám sociálnu úzkosť?). Strach a úzkosť môžu byť ohromujúce a negatívne myšlienky p...
Pokračovať V čítaní
Existuje niekoľko spôsobov, ako prinútiť svojho násilníka, aby sa cítil ako vy a ako sa pomstiť. ...
Stephanie Berger vždy vedela, že jej vnučka zápasila nepozornosť a hyperaktivita, ale diagnózu ne...
Znepokojuje vás závislosť na internete? Tu sú znaky a príznaky závislosti na internete.Behaviorál...