Podporný systém je sieť ľudí, ktorí poskytujú jednotlivcovi praktickú alebo emocionálnu podporu. Popri CBT (kognitívna behaviorálna terapia) a depresívnych liekoch (ak sú predpísané) je kľúčovým prvkom zvládania depresie silný podporný systém.Depresia je veľmi desivé a osamelé miesto. Kým depresi...
Pokračovať V čítaní@ Nancy. Nikdy som si nemyslel, že depresia sa musí hanbiť a zle. Nemyslím si, že nejaký typ duševnej choroby skutočne je, a ak dostane šancu, priestor a čas, dá sa zlepšiť. Je to jednoducho cyklická povaha vecí, ak sa im umožní vydať sa na cestu. Okrem toho, ak skutočne pozorne sledujete ľudí, u...
Pokračovať V čítaníStigma depresie nikdy nezmizne. Vždy je to tam, poškriabané v zadnej časti vašej mysle, neustále pripomínajúce, že ste slabí, neschopní, nehodní, falošní, nezaslúžení, leniví, hanbliví, zlomení... zoznam pokračuje. Seba-stigma depresie sa môže prejaviť bez ohľadu na to, či ste pocit hore alebo do...
Pokračovať V čítaníTrpím depresiou, ktorú si pamätám.Opustení a zradení samotnými ľuďmi, ktorí sa rozhodli byť vašimi opatrovateľmi, a ďalšími.Fyzicky, mentálne, emocionálne a sexuálne zneužívané, keď som vyrástol a bol som v manželstve.Tiež som sa ako dospievajúci rozhodol, že budem sa usmievať na tvári bez ohľadu...
Pokračovať V čítaníOd horúcich sĺz úzkosti k chladu, bez vzplanutia pohľad bolestivej ľahostajnosti, depresia a emócie idú ruka v ruke. A nemýľte sa - ľahostajnosť je veľmi silná emócia. Celé dni som stratil ľahostajnosť, v ktorej som sa nestaral o nič, vrátane môjho manžela a detí. Prial by som si povedať, že v tý...
Pokračovať V čítaníOdpustenie depresie môže byť krátke a trvá iba dni. Ak budete mať šťastie, môže odpustenie depresie trvať týždne alebo mesiace pred a relapsu depresie vyskytuje. Ak je vaša depresia v remisii, je dôležité ju čo najlepšie využiť. Takto to robím.Bývam s chronická depresia a často krehký na tenkej h...
Pokračovať V čítaníDepresia ma nedefinovalaPred asi tridsiatimi piatimi rokmi, keď som bol dieťa, to slovo depresie nebol ľahko použitý ako diagnóza, skôr sa použil na opis stavu bytia v čase. "Som depresívna, pretože nemám priateľov." Aj keď je toto použitie slova stále platné, depresie, vo všetkých jej rôznych po...
Pokračovať V čítaníPráve sme otočili hodiny späť, aby sme označili koniec letného času. Kým noci budú temnejšie skôr, ráno budú jasnejšie. Na chvíľu. Pravda je, že na konci DST prichádza sezóna Sezónna afektívna porucha (zimná depresia).Minulý týždeň som písal o tri techniky, ktoré používam na boj proti zimnej depr...
Pokračovať V čítaníHovoríte o depresii? Prečo? Nie je žiadnym tajomstvom, že stigma depresie (a iných duševných chorôb) môže oslabiť. Skrytie dôvodu, že sme chorí, nás berie rovnako ako samotná choroba. Predstavte si svet, v ktorom by sme mohli slobodne povedať svojim blízkym, priateľom, spolupracovníkom a šéfom pr...
Pokračovať V čítaníAko človek trpiaci chronickou depresiou viem, kedy sa depresia blíži. A keď nastane depresia, naučil som sa ľahnúť si na seba. Ak to neurobím, deň alebo dva príznaky sa môžu zmeniť na depresívnu epizódu.V minulých blogoch som o nich písal zimná depresia a sezónne afektívna porucha kde som diskuto...
Pokračovať V čítaní
Pozitívne potvrdenia nám pomáhajú udržať naše problémy v perspektíve, keď je život ohromujúci. Sú...
Zoznamka je sama osebe dosť náročná, ale keď randíte a máte návyková porucha príjmu potravy, niek...
Zvukový portrét slov múdrostiZhromaždené a hovorenéLarry JamesToto je obmedzená ponuka!Program zv...