Som veľký veriaci, že koníčky môžu zlepšiť našu dôveru v seba samých. Medzi moje koníčky patrí tvorba, blogovanie a návrh blogov, scrapbooking, ale najmä fotografovanie. Milujem spokojnosť a hrdosť, ktorú cítim, keď zachytím portrét, o ktorom viem, že bude cenený roky. Strach však nikdy nie je ďa...
Pokračovať V čítaníNo, po dvoch dňoch bláznivé úrovne stresu zisťujú podrobnosti o našom potenciálnom ťahu, obchod prepadol. Spoločnosť sa rozhodla vyskúšať miestneho namiesto pohybu niekoho do zahraničia. Pri stratenej príležitosti som bol trochu smutný, ale hlavne som sa cítil veľmi uľavený. Uľavilo ma, že pre mň...
Pokračovať V čítaníV našej spoločnosti je všeobecne známe, že by sme mali počkať, až po prvom trimestri, predtým, ako rozbijú dobrú správu o tehotenstve priateľom a rodine. Je to tak preto, že po prvom trimestri sa riziko potratu výrazne znižuje. Ide o to, že ak poviete ľuďom, že ste tehotná a potom potratíte, bolo...
Pokračovať V čítaníKeď sa cítim vinný, vystrašený, rozrušený alebo zahanbený z mojej rannej úzkosti a keď dávam do strachu myslenie, že je príliš veľa na to, úzkosť sa ešte zhoršuje a ja som zvyčajne celý deň chorý. Tu je päť užitočných rád, ako z rannej rutiny vyraziť rannú úzkosť.Tipy, ako prekonať rannú úzkosťVy...
Pokračovať V čítaníKaždý, kto to číta, pravdepodobne hľadá spôsob, ako sa vyliečiť z úzkosti. Zistil som, že keď sa zameriavam na slová ako „vyliečenie“ a „uzdravenie“, vedie to k sklamaniu. Ak sa mi darí naozaj dobre, cítim, že sa blížim k uzdraveniu. Potom, keď ma zasiahnu neúspechy, som skutočne naštvaná, pretož...
Pokračovať V čítaníŽijeme v strašidelných časoch. Medzi recesiou a prírodnými katastrofami nikdy neviete, kedy môže kríza zasiahnuť váš domov. Mnoho ľudí má jednu platenú kontrolu od straty všetkého. Žijeme v strašidelných a stresujúcich časoch. Má zmysel, že teraz je čas naplánovať a pripraviť sa na to, čo môže ča...
Pokračovať V čítaníMyslel som, že budem diskutovať o tom, čo používam ako svoje obľúbené nástroje a zdroje na učenie sa a zvládanie svojej úzkosti a fóbií.Materiál na čítanie- Najväčšia pomoc, ktorú som dostal, bola z knihy Štvrté vydanie knihy Úzkosť a fóbia, Edmund J. Bourne. Pokyny v tejto knihe sa týkajú všetké...
Pokračovať V čítaníTak často počujem, ako iní hovoria o tom, ako budú šťastní, keď dostanú dom, majú dieťa, vydajú sa, dokončia školu; zoznam pokračuje. Ak ľudia robia peniaze šťastnými, tak prečo existuje toľko úspešných filmových hviezd, ktoré zápasia so zneužívaním drog a alkoholu, roztrhanými rodinami a neúspeš...
Pokračovať V čítaníNikdy nezabudnem pozerať sa do zrkadla reštaurácie a premýšľať si: „To nie je normálne. So mnou je niečo veľmi zlé. “Práve som unikol z mojej 24. narodeninovej oslavy obedu so všetkými mojimi spolupracovníkmi, do kúpeľne, kde som sa krčil, triasol nohami, pálil mi na krku a zvracal v stánku.[capt...
Pokračovať V čítaníVčera sme boli šokovaní, keď nám do lona padla pracovná príležitosť. Táto práca by si vyžadovala zásadné úpravy života. Úpravy, ktoré poškodzujú nervy, aj keď netrpíte chronickou úzkosťou. Má mnoho výhod, vďaka ktorým je veľmi príťažlivá, napríklad bývanie na pláži, zaplatenie nášho bývania a aut...
Pokračovať V čítaní
Uznanie bezmocnosti nad závislosťou je prvým krokom k slobode - doslova aj v literatúre. Je to ro...
Prechod od úzkosti k dobrodružstvu nie je príliš skok, aj keď sa môže zdať.Pri pohľade na veci z ...
Hraničné poruchy osobnosti (BPD) sú jednou z mála duševných chorôb, ktoré môžu zanechať viditeľné...