Bol som vychovaný v rodine, ktorá posunula oslavy sviatkov na stratosférickú úroveň. Sezónnu hudbu sme začali počúvať v auguste. Vianočné stromčeky sme mali takmer v každej izbe nášho domu. Usporiadali sme viacero podujatí – od výmeny „Secret Santa“ s priateľmi mojich rodičov až po zdobenie koláč...
Pokračovať V čítaníBol som vychovaný v rodine, ktorá brala sviatočné oslavy na stratosférickú úroveň. Sezónnu hudbu sme začali počúvať v auguste. Vianočné stromčeky sme mali takmer v každej izbe nášho domu. Usporiadali sme viacero podujatí – od výmeny „Secret Santa“ s priateľmi mojich rodičov až po zdobenie koláčik...
Pokračovať V čítaníNie som typ, ktorý si každý rok napíše precízny a podrobný zoznam predsavzatí. Ale so začiatkom roka 2023 hneď za rohom som premýšľal o tom, ktoré aspekty môjho života by mali prísť so mnou do budúcnosti a ktoré by mali byť zanechal v minulosti. Ktoré správanie, zmýšľanie, vlastnosti alebo vzťahy...
Pokračovať V čítaníKeď premýšľam o anorektickom zmýšľaní, vyzdvihujú ma dve hlavné črty: deprivácia a kontrolu. V rámci poruchy príjmu potravy rámci, tieto atribúty sa často prejavujú v správaní ako napr kalorické obmedzenie, nutkavé cvičenie, stravovacie rituály, alebo posadnutosť obrazom tela.Anorektické myslenie...
Pokračovať V čítaníMám spravodlivý vzťah k vlastnému telu? Ešte pred týždňom ma nikdy nenapadlo položiť si túto otázku. Ale vďaka bystrému podcastu, ktorý som nedávno počúval, je teraz v popredí mojej mysle. Podcast obsahoval rozhovor so Sonyou Renee Taylor, aktivistkou a autorkou Telo nie je ospravedlnenie, kto to...
Pokračovať V čítaníDobrý deň, volám sa "Posadnutý metrikami." Hovorím to s nadhľadom, ale tiež to myslím vážne. Pred pár mesiacmi, keď som písal o svojom závislosť na cvičení, krátko som sa dotkol toho, ako metriky podporujú toto správanie. Počítam počet krokov, ktoré urobím. Počítam počet nabehaných kilometrov. Po...
Pokračovať V čítaníNeustále hovorím o uzdravení z poruchy príjmu potravy. Rozbaľujem jeho vrstvy a nuansy so svojím terapeutom. Po skončení relácie nadšene zdieľam tieto odhalenia so svojím partnerom. Zapisujem si denník o tom, čo sa pri tom učím. Potom tieto lekcie odovzdám mladším ženám, ktoré mentorujem a ktoré ...
Pokračovať V čítaníKeď som strávil tri mesiace v pobytová liečba v roku 2010 lekári často povzbudzovali mňa a ostatných pacientov, aby sme komunikovali o našich potrebách. Táto prax nás mala naučiť, ako oddeliť naše vlastné vnútorné hlasy od kontroly a vplyvu poruchy príjmu potravy. Spomínam si však, že s dobrými ú...
Pokračovať V čítaníKeď som strávil tri mesiace v pobytová liečba v roku 2010 lekári často povzbudzovali ostatných pacientov a mňa, aby sme komunikovali a rešpektovali naše potreby. Táto prax nás mala naučiť, ako oddeliť naše vlastné vnútorné hlasy od kontroly a vplyvu poruchy príjmu potravy. Spomínam si však, že s ...
Pokračovať V čítaníTento rok som začal trénovať na obzvlášť ambiciózny fitness cieľ: 10-dňový trek v Himalájach. V októbri 2023 cestujem do Nepálu a vydávam sa za dobrodružstvom svojho života, no najprv sa musím aklimatizovať na turistiku v extrémnych poveternostných podmienkach v najvyššej nadmorskej výške na zemi...
Pokračovať V čítaní
27. júla 2020Vychovávanie dieťaťa s poruchou hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD alebo ADD...
Zaťaženie v noci je problémom takmer pre každého, kto má luxus stabilného prístupu k jedlu, či už...
Nie je k dispozícii 1. septembra? Nerobte si starosti. Zaregistrujte sa teraz a my vám pošleme od...