Väčšina ľudí s úzkosťou musí nájsť spôsoby, ako znížiť hladinu kortizolu, aby znížila svoju úzkosť. Kortizol je chemická látka podľa vašich nadobličiek. Je to dôležitá súčasť celkového robustného zdravia, pretože kortizol vám dodáva energiu na riešenie výziev a na ich prekonanie. Príliš veľa kort...
Pokračovať V čítaníAko ľudia s úzkosť, je pre nás ľahké podľahnúť myšlienke, že všetko, čo robíme, musí byť dokonalé. Premýšľajte o tom. To dáva zmysel. Ak sa domnievate, že často zlyhávam, že vás ľudia jednoducho nemajú radi a že v podstate nemôžete robiť nič správne, prečo nie stanete sa perfekcionistom? Je to po...
Pokračovať V čítaníPrázdninová sezóna 2013 bola najhoršia v mojom živote. bol som smútiaci koniec vzťahu. Smútil som za svoju nezávislosť, pretože som sa musel vrátiť so svojimi rodičmi. bol som samovražedný. Bol som zlomený. Celkovo som sa cítil ako katastrofa. Ale prekonal som to. Nebol som si istý, či pôjdem, al...
Pokračovať V čítaníŽijeme v čase, keď sa problémy duševného zdravia, ako sú úzkostné poruchy, berú vážnejšie ako choroby, ktoré sú. V posledných rokoch sa dosiahol skutočný pokrok v znižovaní emisií skleníkových plynov stigma duševného zdravia okolitá úzkosť. Hovoríme o tom viac a učíme sa lepšie liečiť úzkosť. K t...
Pokračovať V čítaníKeď sa rok 2015 skončí, dovoľte mi začať tým, že vám všetkým prajem šťastný nový rok v roku 2016 z internetu Liečba úzkosti Blog. Rok 2015 bol pre mňa ťažký a nemôžem povedať, že je mi ľúto, že to ide. Ale tiež to ukončím nádejnou poznámkou kvôli všetkému, čo som sa o sebe dozvedel, žiť s úzkosťo...
Pokračovať V čítaníMáte niekedy dni, keď prisaháte, že ľudia konajú nepriateľsky, neslušne alebo priamo príšerný? Som pokladnička v obchode s potravinami, takže vidím všetky druhy sociálneho správania „vo voľnej prírode“. A áno, som si vedomý, že môj úzkosť môže narušiť moje vnímanie iných ľudí, ale to nemôže úplne...
Pokračovať V čítaníBol som skeptický ohľadom užitočných citátov a pozitívne potvrdenia na dlhú dobu. Podľa mňa facku popierania prítomného v niektorých formách pozitívneho myslenia: udržujú veselú fasádu a všetko bude v poriadku.Nie som s týmto typom filozofie. Nervózni ľudia s nízke sebavedomie Potrebujú tiež slob...
Pokračovať V čítaníPravdepodobne viete, že 12-krokové skupiny pomáhajú napríklad alkoholizmus a codependency, ale vedeli ste, že 12-krokové skupiny môžu tiež pomôcť pri úzkostnej poruche? Takéto skupiny sú skvelým spôsobom na zmiernenie osamelosti a navyše im pomáhajú budovanie sebavedomia a vďačnosť. V priebehu ča...
Pokračovať V čítanímám generalizovaná úzkostná porucha (GAD)a mám tiež vážne problémy s koncentráciou. Rovnako ako v mojej schopnosti sústrediť sa na takmer čokoľvek dlhšie ako päť minút naraz. Sú dni, keď dokážem sotva spojiť dve koherentné myšlienky a prisahám, že môj mozog sa mení na kašu.Aj keď je pravda, že a ...
Pokračovať V čítaníNie je žiadnym tajomstvom, že zvládanie úzkosti v milostných vzťahoch môže byť zložité. To preto, že nič nemôže vyvolať úzkosť, ako je intimita a zraniteľnosť vzťahu. Trvá veľa času, aby úzkostná osoba riskovala, že jej úzkosť bude videná blízkym partnerom, a Preto je veľmi dôležité mať niekoľko ...
Pokračovať V čítaní
Náš teenager je najkrajšia osoba v našej rodine. Nazývame ho Clark Kent Wonder Kid, pretože vo sv...
Žiadna kariéra nie je dobrá alebo zlá voľba pre všetkých ADDers. Práca v reštaurácii je určite c...
Zistite, prečo je liek Exubera predpísaný, vedľajšie účinky lieku Exubera, upozornenia Exubera, d...