V mojom prvom zamestnaní na plný úväzok po ukončení magisterského štúdia som dostal na starosti dlhodobý projekt, ktorý už roky meškal oproti plánu. S prísnymi, nereálnymi časovými plánmi a nedostatočnými zdrojmi bolo možné projekt zachrániť.Vždy som bol úspešný, takže som sa do toho pustil. Napr...
Pokračovať V čítaníNa povrchu sú ADHD a OCD zdanlivo nemožní spolužiaci. „Neporiadny“, „hyperaktívny“ a „rozptýlený“ sú len niektoré bežné synonymá pre prvé, zatiaľ čo druhé sa často spája s mimoriadnou čistotou, utiahnutosťou a precíznosťou. (Hoci niektoré z týchto predpokladov o týchto poruchách sú pre niektorých...
Pokračovať V čítaníZo svätyne na mojej streche som počúval, ako sa moja rodina kričala okolo jedálenského stola, smiala sa, žartovala a rozprávala sa. Vo svojom zvyčajnom úkryte som hľadel na hviezdy a premýšľal, prečo som nikdy nemal pocit, že by som nikam zapadal, dokonca ani k mojej vlastnej rodine. V 15 rokoch ...
Pokračovať V čítaníDomáce práce sa môžu hromadiť, však? Práca a iné povinnosti nám zaberajú väčšinu dní, takže keď máme voľný čas, posledná vec, ktorú chceme robiť, je ešte viac práce. Napriek tomu, ako všetci vieme, bežná údržba podporuje funkčnú domácnosť – a zlepšuje naše duševné zdravie.Moji klienti s ADHD sa s...
Pokračovať V čítaníRovnako ako prejedanie môže zahltiť náš tráviaci systém a spôsobiť, že sa u nás objavia príznaky poruchy trávenia, traumatické zážitky sa môžu „zaseknúť“ v našom nervovom systéme, čo vedie k pretrvávajúcemu trápeniu a negatívnym emóciám a presvedčenia. Terapia desenzibilizácie a prepracovania poh...
Pokračovať V čítaníPríjemný večer. Dokončila som všetky svoje domáce práce a som tesne zabalená do môjho drahocenného obnošeného pyžama. V ruke mám horúcu šálku kávy, ktorá vyžaruje upokojujúce teplo. Zatiaľ čo vonkajší svet zostáva chaotický a nepredvídateľný, v rámci môjho útulného miesta objavujem ľahkosť v príj...
Pokračovať V čítaníAnne Duncan zažila počas svojich 12 rokov ako učiteľka vysoké, pretrvávajúce úzkosti a sociálne ťažkosti. Odradená opustila učiteľstvo a tri roky si hľadala iné povolanie, až sa nakoniec obrátila na administratívnu prácu. Spojila sa s Crossroads, skupina zamestnávajúca osoby so zdravotným postihn...
Pokračovať V čítaníPre väčšinu vysokoškolákov motivácia stúpa na začiatku každého nového semestra. Ale ako sa úlohy, testy a povinnosti hromadia, motivácia klesá a hrozí, že úplne vypadne.Komu zostať motivovaný na vysokej škole, je dôležité neustále spájať svoje záväzky s vašimi hodnotami a so širším obrazom. Musít...
Pokračovať V čítaníSte vyčerpaní po stretnutí s priateľmi? Máte chuť sa na konci každého pracovného dňa skryť pred svetom? No, nie ste sami.Predtým, ako mi diagnostikovali ADHD, považoval som sa za introverta, ktorý nevyhnutne potrebuje pravidelné prestávky po akejkoľvek sociálnej interakcii. Po práci som si zdriem...
Pokračovať V čítaníPríliš veľa rozprávam. Odkedy si pamätám, túžba vyjadrovať sa a spájať bola neustála, v dobrom aj zlom. Pozitívom je, že vďaka svojmu daru gabizmu som neuveriteľne transparentný. Ľudia sa často nemusia čudovať, čo si myslím, a nikdy som nebol obvinený z toho, že som duplicitný alebo neautentický....
Pokračovať V čítaní
Viem, že pre niektorých jednotlivcov môže byť ťažké uveriť tomu, kto má myšlienky o ukončení svoj...
Čo by ste mali urobiť, keď vám niekto povie, že myslia na samovraždu?Ak vám niekto povie, že sú p...
Ako sa vysporiadať s tými strašidelnými a nebezpečnými myšlienkami, ktoré sú súčasťou bipolárnej ...