Jedným z najdôležitejších spôsobov, ako som sa naučil vysporiadať sa so spúšťačmi pri zotavovaní sa zo závislosti, je použitie H.A.L.T. akronym. Ak ste boli liečba závislosti, potom pravdepodobne viete, o čom hovorím. H.A.L.T. znamená hladný, nahnevaný, osamelý, unavený a týka sa vecí, ktorým by ...
Pokračovať V čítaníPrvých 90 dní zotavenia zo závislosti je často najdôležitejšie. Počas týchto prvých mesiacov dochádza k väčšine relapsov. Ste na zotavenie veľmi noví, aj keď ste sa o tom veľa naučili zručnosti pri zvládaní a prevencia relapsu Ak ste išli na liečbu, ešte ste nemali možnosť uplatniť ju vo svojom ž...
Pokračovať V čítaníStiahnutie drog a alkoholu môže byť nebezpečné. Rozhodovanie o ukončení užívania drog alebo alkoholu je prvým krokom k dlhodobému uzdraveniu, ale procesom že prechádzate detoxikáciou, že vaše telo môže byť život ohrozujúce a to, čo neviete, by mohlo poškodiť vy. Tu je šesť faktov, o ktorých nemus...
Pokračovať V čítaníStanovenie alebo udržiavanie hraníc s rodinou a priateľmi môže byť ťažké, ak sa zotavujete zo závislosti. Obtiažnosť stanovenie obmedzení s ostatnými je prirodzené, že sa môžete zotaviť, pretože keď ste boli v aktívnej závislosti, je pravdepodobné, že vaše hranice boli vážne rozmazané alebo dokon...
Pokračovať V čítaníNeviem koľkokrát som sa pýtal na únavu a únavu posttraumatická stresová porucha (PTSD) od stanovenia diagnózy. Sú chvíle, keď sa cítim veľmi vyčerpaný, keď som neurobil nič, čo by to spôsobilo. Neapol počas dňa prešiel z luxusného k občasnému nutnosti. Cítiť sa týmto spôsobom nie je neobvyklé pre...
Pokračovať V čítaníDisociácia kvôli posttraumatická stresová porucha (PTSD) je iba jedným z príznakov, s ktorými sa mnohí z nás, ktorí majú PTSD, musia vysporiadať, ale môže to byť rušivý. Väčšina ľudí, ktorí prežili traumu, sa do istej miery dištancuje; Je to jeden zo spôsobov, ako nás mozog chráni pred vyrovnaním...
Pokračovať V čítaníAko niekto, kto má posttraumatická stresová porucha (PTSD), Často hľadám alternatívne terapie na obnovenie môjho PTSD. Nedávno som začal čítať o terapiách doplnkovej a alternatívnej medicíny (CAM), ktoré sú navrhnuté pre PTSD (Alternatívne prístupy k liečbe duševného zdravia). Aj keď nebudem opus...
Pokračovať V čítaníMôžete sa naučiť sebavedomie, ktoré vám pomôže zotaviť sa zo závislosti. Uvedomenie si vašich vlastných spúšťačov je dôležitou súčasťou úspešného zotavenia sa zo závislosti. V skutočnosti je sebadôvera všeobecne nevyhnutná na zotavenie z drogová alebo alkoholová závislosť. Možno sa pýtate, čo to ...
Pokračovať V čítaníZnižovanie stigmy posttraumatická stresová porucha (PTSD) je niečo, čo môžeme a mali by sme všetci pomôcť. Ak čítate tento príspevok, je to pravdepodobne preto, že vy alebo niekto z vašich blízkych trpíte PTSD alebo iným typom duševných chorôb. Tí z nás, ktorí sú oboznámení s PTSD, sú nepochybne ...
Pokračovať V čítaníNaučiť sa zvyšovať svoju odolnosť pri rokovaniach príznaky posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD) a každodenný stres bol nevyhnutný pre moje obnovenie PTSD. Aj keď som si myslel, že odolnosť je niečo, čo by prirodzene nasledovalo po práci aktívneho wellness liečebný plánZistil som, že odolnosť...
Pokračovať V čítaní
Synonymom toho, že sa máme venovať nesmiernemu množstvu jedla a pitia, pre tých z nás, ktorí sa z...
V poslednej dobe som zažil niekoľko nepríjemných rozhovorov s niektorými z mojich nezávislých pri...
Ak by som mal každý deň nosiť na verejnosti menovku, oznamoval by všetkým okolo mňa: „Ahoj, volám...