Čas na starostlivosť o seba nikdy nebol na vrchole môjho zoznamu priorít. Som manželka a mama, podnikám v malom a často ma tak pohltia veci ako školenie na nočník alebo uvedenie nového produktu na trh, že to vyžaduje čas na starostlivosť o seba samého smiešne. Prečo by som si mal dať čas na rutin...
Pokračovať V čítaníJe potrebné si vyhradiť čas na starostlivosť o seba, hoci nikdy nebol na vrchole môjho zoznamu priorít. Som manželka a mama, podnikám v malom a často ma tak pohltia veci ako školenie na nočník alebo uvedenie nového produktu na trh, že to vyžaduje čas na starostlivosť o seba samého smiešne. Prečo ...
Pokračovať V čítaníČítanie bolo pre mňa vždy veľkým zdrojom pohodlia a po celú dobu svojej liečiteľskej cesty som čítal veľa kníh o duševných chorobách a zotavení. Niektoré boli nudné, iné sa jednoducho necítili zladené so mnou a mojím bojom, ale niektoré boli úplne úžasné. Dnes by som chcel vyzdvihnúť tieto úžasné...
Pokračovať V čítaníImpulzivita je príznakom mnohých duševných chorôb, od hraničnej poruchy osobnosti (BPD) po poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a ďalšie. Na rozdiel od iných príznakov, ako je úzkosť alebo apatia, je impulzivita stále veľmi stigmatizovaná a často sa o nej hovorí, že je nezrelá alebo neopatr...
Pokračovať V čítaníKnihy o svojpomoci mi boli na mojej ceste nesmierne užitočné zotaviť sa z duševnej choroby a všeobecne vylepšiť moju sebahodnotu, ale aj napriek ich užitočnosti sa často hanbím priznať, koľko kníh o svojpomoci som prečítal. V mojej rodine som známy ako „svojpomocný feťák“ a škádlim ho, akoby to b...
Pokračovať V čítaníTvrdo som sa naučil, že vyhorenie je skutočné. Ukázalo sa, že zotavenie nie je niečo, na čom môžete neúnavne pracovať a nakoniec ho dosiahnuť, ako napríklad ocenenie. Namiesto toho je to skôr niečo, čo pomaly odštiepujete, až kým si jedného dňa neuvedomíte, že práca je oveľa ľahšia ako predtým. O...
Pokračovať V čítaníTvrdo som sa naučil, že vyhorenie v duševnom zdraví je skutočná vec. Ukázalo sa, že zotavenie nie je niečo, na čom môžete neúnavne pracovať a nakoniec ho dosiahnuť, ako napríklad ocenenie. Namiesto toho je to skôr niečo, čo pomaly odštiepujete, až kým si jedného dňa neuvedomíte, že práca je oveľa...
Pokračovať V čítaníViem, že to môže znieť zvláštne, ale niekedy mi chýba, že som chorý. Za posledných pár mesiacov som sa dostal oveľa lepšie a je tu malá časť zo mňa, ktorá mi chýba, aby som bola chorá, a som ochotná staviť sa, že nie som jediná, ktorá sa takto cítila. Tak si o tom pohovorme.Je mi zle, pretože mi ...
Pokračovať V čítaníBez ohľadu na to, koľko vypijem kávy, som neustále vyčerpaný a je to kvôli mojej duševnej chorobe. Zotavenie je ťažké, ale niekedy to nie je ani o zotavení, je to len o prekonaní dňa a práve tam som práve teraz. Musím bojovať, aby som dokázala hocičo ráno sa obliecť je bitka. Keď to sedím a píšem...
Pokračovať V čítaníNedávno môj terapeut poukázal na to, že aj keď som v základnej starostlivosti o seba dosť dobrý, ako napríklad dostatok spánku a pitie vody, svoju emocionálnu starostlivosť o seba zanedbávam. Hneď ako niečo povedala, vedel som, že má pravdu. Vyhýbal som sa svojim emóciám tým, že som sa odmietol z...
Pokračovať V čítaní
Minulý víkend si Natalie nechala zahrať dvoch svojich priateľov, ale nemohli premýšľať o tom, čo ...
Keď Americká akadémia pediatrie prvýkrát vydal svoj pokyny pre denné časové limity obrazovky, rod...
Pozrite si video na tému Je narcista niekedy naozaj ľúto? Otázka:Nie je narcista KAŽDÝ pocit prep...