Depresia a nízka sebaúcta môžu byť úzko prepojené a zvýšenie sebaúcty, keď sa objavia, môže byť ťažké. Ak budete dlhodobo žiť s nízkou sebaúctou, môžete si myslieť, že ste vo svojej podstate bezcenní, a tento hlboký pocit bezcennosti je bežný príznak depresie. Naopak, ak ste už dlho žili s depres...
Pokračovať V čítaníSom Sam Woolfe a som skutočne nadšený, že môžem začať písať ďalej Budovanie sebavedomia pre HealthyPlace. Dlho som bojoval s nízkou sebaúctou, nízkou sebaúctou, tvrdou sebakritikou a dokonca sebanenávisť. Myšlienky a pocity súvisiace s nízkou sebaúctou ma nepochybne zadržiavali mnohými spôsobmi, ...
Pokračovať V čítaníMnoho ľudí, ktorí zápasia s nízkou sebaúctou, tak robili mnoho rokov, možno dokonca väčšinu svojho života. Ak tak dlho trpíte nízkou sebaúctou, možno sa pýtate, či sa ho niekedy zbavíte a budete schopní vnímajte sa v pozitívnom svetle. Napriek tomu, že uplynul čas a váš skutočný úsilie o vybudova...
Pokračovať V čítaníPerfekcionizmus a nízka sebaúcta spolu úzko súvisia. Chvíľu mi trvalo, kým som si uvedomil, že som puntičkár. A aj keď som si bol vedomý svojej tendencie chcieť, aby bolo všetko dokonalé, nikdy som to nevnímal ako problém. Snažili sa akceptovať chyby a nedostatky a boli extrémne sebakritické, bol...
Pokračovať V čítaníNízka sebaúcta po odmietnutí je bežným javom. Môžeme úspešne vybudovať našu sebaúctu, len aby sme sa rozpadli po nejakom odmietnutí. Toto je univerzálny zážitok, nie niečo, s čím iba ľudia nízke sebavedomie bojovať s. Odmietnutie môže byť akútne bolestivé. Môže nás to donútiť cítiť sa dosť dobre ...
Pokračovať V čítaníVšetci sa musíme naučiť akceptovať naše nedostatky, pretože zlepšenie vašej sebavedomia neznamená, že by ste mali rozpoznávať iba svoje pozitívne vlastnosti. Ocenenie vašich cností samozrejme pomáha v boji proti nízkej sebaúcte. Ak sa však zameriavate výlučne na pozitívne atribúty, mohlo by vás t...
Pokračovať V čítaníTvárou v tvár strachu, keď máte nízku sebaúctu, je veľký rozdiel v tom, ako sa na seba pozeráte. Ak zápasíte s nízkou sebaúctou, máte sklon držať si najmä sebaobmedzujúce presvedčenia o sebe. Môžete napríklad veriť, že sú k ničomu a nie sú schopní robiť určité veci. Ak ste konfrontovaní so situác...
Pokračovať V čítaníPeniaze môžu ovplyvniť sebaúctu, ale založiť sa sebavedomie o externých faktoroch, ako je vaša finančná situácia, je riskantná. Naše vonkajšie okolnosti sa môžu divoko a nečakane zmeniť. Takže keď je váš názor na seba zabalený v tom, čo máte alebo nemáte - a porovnávate tieto externé s ostatnými ...
Pokračovať V čítaníJe dôležité poznať príznaky nízkej sebaúcty, pretože niekedy môže byť ťažké vedieť, či trpíte nízkou sebaúctou. Je to preto, že ľudia, ktorí majú nízku sebaúctu, nesú určitý obraz o sebe, ktorý je podľa nich absolútne pravdivý. Táto negatívna verzia vás zostáva konštantná. Stále máte rovnaké tvrd...
Pokračovať V čítaníChvíľu mi trvalo, kým som zistil, že som veľmi citlivý človek, alebo všeobecnejšie, a vysoko citlivá osoba (HSP).1 Uvedomil som si, že mnoho mojich osobnostných čŕt a spôsobov myslenia a správania sa nedalo vysvetliť iba tým, že som bol introvertný. Vždy som mal tendenciu byť veľmi citlivý na svo...
Pokračovať V čítaní
Informačný bulletin o duševnom zdravíČo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:Ako hovoriť o d...
Mám pocit, že sa v poslednom čase veľa ospravedlňujem. Je mi zle povedať: "Prepáč", „Prepáč, nemy...
Káva a bipolárna porucha mali donedávna veľmi malú súvislosť v oblasti výskumu duševného zdravia....