Jedna z vecí, ktoré na tom najviac neznášam Leto sa zdá, že je to moja sezóna rozchodov. Vždy, keď sa to stalo pred rokmi, mal som pocit, že so mnou niečo nie je v poriadku. Stratil som nádej, že niekedy budem mať trvalý vzťah. Moja myseľ išla na niekoľko mesiacov do temných miest. Tentokrát však...
Pokračovať V čítaníMinulý týždeň som mal dva po sebe nasledujúce dni v práci voľno, čo sa nestáva často. Zvyčajne tieto dni trávim zaspávanie. Ale minulý týždeň som sa snažil zostať zaneprázdnený zdravými aktivitami. Tu je päť spôsobov, ako som profitoval z toho, že som zostal aktívny počas dní pracovného voľna.5 v...
Pokračovať V čítaníNedávno som zistil, aký veľký význam majú zdravé aktivity. Minulý týždeň som mal dva po sebe nasledujúce dni v práci voľno, čo sa nestáva často. Zvyčajne tieto dni trávim zaspávanie. Ale minulý týždeň som sa snažil zostať zaneprázdnený zdravými aktivitami. Tu je päť spôsobov, ako som ťažil z toho...
Pokračovať V čítaníVo svojich raných až 20-tych rokoch som rada nosila make-up a voňavé mlieka. O chemikáliách v týchto produktoch som príliš nepremýšľal, pretože sa nezdalo, že by bol dôvod na obavy. Ale keď som mal 27 rokov, objavili sa u mňa bolestivé ekzémové vyrážky, ktoré zmenili moje vnímanie chemikálií a du...
Pokračovať V čítaníV určitom okamihu každý zažije určitý stupeň hnevu a smútku. Niektorí ľudia dokážu tieto emócie ľahko ovládať. Pre iných je sebaovládanie oveľa ťažšie. Moja úzkosť a depresia spôsobili, že som verbálne stratil kontrolu nad smútkom a hnevom. V tomto príspevku rozoberám moje spúšťače hnevu a smútk...
Pokračovať V čítaníUpozornenie na obsah: Tento blog obsahuje určitý obsah o sexuálne obťažovanie.Anticipačná úzkosť je závažnejšia ako stresovanie sa zo súčasnej situácie. Klinická psychologička Sally Winston a hlavný klinik Martin Seif definujú anticipačnú úzkosť ako strach zo zlyhania a iných zlých vecí, ktoré sa...
Pokračovať V čítaníV strede úzkosť, moja myseľ vytvára neporiadok myšlienok. Nemôžem prísť na to, kedy začali, ako začali alebo ako ich ukončili. Tento boj niekedy vedie k nezdravým pokušeniam a/alebo správaniu. Po deviatich rokoch liečby úzkosti som sa naučil veľmi užitočnú zručnosť pochopiť a zmeniť svoje myšlien...
Pokračovať V čítaní
Deti a dospievajúci s ADHD sa stretávajú viac ako so svojím podielom akademických problémov. V d...
Nikdy nezabudnem, keď mi prvýkrát diagnostikovali hraničné poruchy osobnosti (BPD). Moja matka pr...
Rodičovstvo je špinavé a ťažké. Vyučovanie je chaotické a ťažké. Obe sú vyčerpávajúce za slovami....