Úzkosť a depresia sťažiť začatie a dokončenie naliehavých úloh. Keďže som roky bojoval s oboma stavmi, naučil som sa metódy zvládania, aby som zostal produktívny a dosiahol svoje ciele. Ak sa chcete dozvedieť o mojich stratégiách, pokračujte v čítaní tohto príspevku.Cyklus úzkosti a depresie, pre...
Pokračovať V čítaníJednou z najťažších vecí na akomkoľvek stave duševného zdravia je, že sú nepredvídateľné. To isté platí aj v mojej práci. Niektoré dni sú veľmi ťažké. Viaceré aktivity mi však uľahčujú prechod na smeny. Tu je šesť stratégií, ktoré mi pomáhajú prekonať úzkosť a depresiu počas mojej práce.6 spôsobo...
Pokračovať V čítaníJedna z najťažších vecí na všetkých stav duševného zdravia je, že sú nepredvídateľné. To isté platí aj v mojej práci. Niektoré dni sú veľmi ťažké kvôli úzkosti a depresii, ktorú pociťujem v práci. Viaceré aktivity mi však uľahčujú prechod na smeny. Tu je šesť stratégií, ktoré mi pomáhajú prekonať...
Pokračovať V čítaníKeď som sa snažil vymyslieť tému pre tento blog, moja myseľ sa zakrútila ako pavučina negatívne myšlienky. Uvedomil som si, že termín zverejnenia sa blíži. Ako mnoho týždňov som si vyčítal, že otáľam. Potom som začal premýšľať o nesúvisiacich problémoch, ako je môj pracovný výkon, nesplnené ciele...
Pokračovať V čítaníČo by ste mali sledovať, keď ste v depresii? A čo by ste nemali pozerať? Sledovali ste niekedy reláciu alebo čítali niečo, čo vo vás vyvolalo pocit urazenosti, smútku alebo nepríjemnosti? Môže to byť varovný signál, že konzumujete správy, ktoré sú pre vás toxické emocionálne zdravie. Prečítajte s...
Pokračovať V čítaníKeď som bol teenager, snažil som sa prijať to svoje porucha učenia diagnózy. Nechcel som, aby ma považovali za pomalšieho ako mojich rovesníkov. Chcel som byť vnímaný ako inteligentný. Keď som mal 20 rokov, cítil som to isté úzkosť a depresie diagnózy. Chcel som mať svoje emócie pod kontrolou tým...
Pokračovať V čítaníAko tínedžer som sa snažil prijať svoje porucha učenia diagnózy. Nechcel som, aby ma považovali za pomalšieho ako mojich rovesníkov. Chcel som byť vnímaný ako inteligentný. Keď som mal 20 rokov, cítil som to isté úzkosť a depresie diagnózy. Chcel som mať svoje emócie pod kontrolou tým, že som jed...
Pokračovať V čítaníPísanie povznášajúcej poézie je jedným z mojich obľúbených spôsobov, ako podporiť duševnú pohodu. Pred niekoľkými týždňami som čítal svoju poéziu a mal som prejav na miestnom podujatí pre Národnú alianciu pre duševné choroby (známe aj ako NAMI). Počas môjho prejavu som hovoril o svojich skúsenost...
Pokračovať V čítaníPočas môjho detstva bol môj otec jedným z mojich najlepších priateľov. Deň otcov bol teda veľmi vzrušujúcim obdobím. Ale keď mi zomrel otec, bál som sa dovolenky. Za tie roky som sa to naučil zvládať smútok prostredníctvom písania. V tento Deň otcov sa chcem podeliť o niekoľko podnetov na písanie...
Pokračovať V čítaníUpozornenie na spustenie: Tento príspevok pojednáva o samovražedných myšlienkach.Päť príznakov úzkosť a depresie zahŕňajú pocity bezcennosti, intenzívny strach, premýšľanie, myšlienky na samovraždu a vinu. Zažil som všetky tieto príznaky. To ma viedlo k tomu, že som premeškal príležitosti, ktoré ...
Pokračovať V čítaní
Schizoafektívna porucha bipolárneho typu mi bola diagnostikovaná v roku 2002 (po diagnostikovaní ...
V poslednej dobe som si všimol znepokojujúci trend diétnych rozhovorov, kedykoľvek som so skupino...
Naučil som sa, že je ťažké bojovať s pochybnosťami o sebe, keď ste často úzkostliví. Bohužiaľ, úz...