Väčšina ľudí sa snaží schudnúť. Podľa niektorých odborníkov to však môže byť ešte ťažšie pre dospelých s ADHD, ktorí môžu zápasiť so svojou váhou, pretože majú ťažkosti. interpretovať, čo im ich telo hovorí - rovnako ako majú problém pochopiť, čo sa im ostatní snažia povedať v rozhovoroch a na so...
Pokračovať V čítaníPočuli ste mýtus, s ktorým ľudia pracujú ADHD sú chudé, ale je to pravda?„Nie vždy,“ hovorí John Fleming, psychológ z Toronta, ktorý pracuje s pacientmi, ktorí majú poruchy príjmu potravy. V priebehu rokov si Fleming začal všímať trend. Keď sa pozrel hlbšie, zistil, že miera ADHD medzi jeho pacie...
Pokračovať V čítaníMarla Cilleyová a Leanne ElyFlyLady a spoločnosť, 17,95 dolárovnákup Neporiadok v teleMarla Cilley, aka FlyLady, navrhol spôsob, ako spoľahlivo znížiť počet neporiadkov v domácnosti: urobte „kroky dieťaťa“ k novým návykom a oslávte malé úspechy. Teraz sa spojila s Leanne Ely, známou ako Dinner Di...
Pokračovať V čítanívy začať nový rok sľubuješ, že sa dostaneš do telocvične trikrát týždenne. Skončíte cvičenie dvakrát za mesiac. Ste zaneprázdnení, pozadu, dezorganizovaní a hej, musíte držať krok s Facebookom, však? Sotva si pamätáte obed so starými priateľmi, nevadí vám naplánovať návštevy posilňovne, aby sa zá...
Pokračovať V čítaní"Nepoznal som ťa s tvojím novým účesom."Ľudia často nevedia, čo povedať o mojej 80-kilogramovej chudnutí. Aj keď sa moje vlasy toľko nezmenili, takmer všetko o tom, ako vyzerám a cítim. Pozornosť sa však cíti trochu nesprávne umiestnená, pretože to, čo som našiel, bolo ešte lepšie ako perfektná s...
Pokračovať V čítaníChudnutie s ADHD - alebo jej držanie mimo - môže byť skutočným zápasom. Je to preto, že stravovanie, najmä zdravé stravovanie, vyžaduje využitie výkonných funkcií, ktoré nie sú silou ADHD.Rozhodovanie o tom, čo uvariť, mať správne ingrediencie vo vašich skriniach a chladničkách a plánovanie a prí...
Pokračovať V čítaníADHD sa vyskytuje celý môj deň, každý deň. Pokiaľ však ide o cvičenie a stravovanie, porucha pozornosti je najhoršia. Korisť sa rozptyľujem a rozprávam („Nechcem chodiť v tme, zajtra ráno pôjdem,“ „Mám celý deň, urobím to neskôr,“ alebo „Myslím si, že niekedy čoskoro … “).Nedávno som pozoroval sv...
Pokračovať V čítaníTúžite ísť na nový cvičebný režim? Akonáhle začnete vidieť výsledky, bude pre vás jednoduchšie zmeniť aj svoje stravovacie návyky. V priebehu rokov porucha pozornosti založená na Bostone (ADHD alebo ADD) tréner Nancy Ratey pomohol desiatkam klientov rozvíjať sa a držať sa cvičebných programov. Tu...
Pokračovať V čítaníZačiatkom nového roka sa veľa dospelých s ADHD rozhodne uzdraviť - napríklad tým, že sa pripojí ku klubu zdravia. V marci alebo v apríli však tieto problémy často ustúpia a návštevy telocvične sa medzi nimi stále zmenšujú. Beznádejné? Vôbec nie.Záväzok v oblasti zdatnosti môžete oživiť vytvorením...
Pokračovať V čítaníZa posledné dva roky som získal 20 libier, čo je pre mňa veľa. Snažil som sa schudnúť od zimy, ale váhy neboli mojim priateľom. Nemá ani moju pravidelnú rutinu. Ako by som mohol cvičiť 20 minút denne, jesť zdravé potraviny a stále priberanie na váhe? Aj keď som z prvej ruky zistil, že to, čo hovo...
Pokračovať V čítaní
Ste v šedej zóne samovrážd? Nie všetko je čierna a bielaa to zahŕňa samovraždu. Niekedy cítim sam...
Migrény a ADHD sú komorbidné - ale len málo lekárov zvažuje spojenie bolesti hlavy pri hodnotení ...
Upozornenie na spustenie: Tento príspevok zahŕňa úprimnú diskusiu o príčinách samovražedných myšl...