Ako dospelí ADHD ste sa niekedy ocitli po tom, čo ste sa dobrovoľne rozhodli urobiť niečo, čo naozaj nechcete alebo nemáte čas, aby ste povedali „Čo som si myslel?“ Existujú veci týkajúce sa ADHD pre dospelých, ktoré nám sťažujú povedať nie. Najprv často hovoríme áno niečomu, čo znie skvele, skôr...
Pokračovať V čítaníSte dospelý s poruchou pozornosti (ADHD), ktorý sa vracia do školy? Život doma môže byť trochu chaotický, keď už nie ste v okolí. Mali by ste očakávať, že do vášho študijného času bude zasahovať domáci život.Tu sú spôsoby, ako minimalizovať stres na každého.Pre všetkých:1. Uverejnite rozvrh vráta...
Pokračovať V čítaníAko dospelí s ADHD niekedy sabotujeme svoje najlepšie úmysly, keď kompenzujeme slabosť dotiahnuť do konca otravovaním seba alebo prehrávaním otravných slov druhých.Či tak alebo onak, tieto negatívne správy vyčerpávajúce energiu zvyčajne začínajú slovami „Mal by som mať ...“ alebo „Moja matka hovo...
Pokračovať V čítaníMáte zoznam priorít? Určite áno. Myslite na svoje zoznam priorít ako kompas, vďaka ktorému sa môžete sústrediť na svoje najdôležitejšie ciele. Keď máte tohto sprievodcu, žijete úspešne s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD).Väčšina dospelých s ADHD prechádza životom bez premýšľania o tom, čo je d...
Pokračovať V čítaní"Urob niečo!" rozrušená matka kričala, keď jej dieťa, ktoré bolo zasiahnuté autom, ležalo na ceste. Jack počul výkriky, preskočil plot na jeho záhrade a bežal k nehode. Vytočil 911 na svojom mobilnom telefóne, zatiaľ čo jeho voľná ruka vytrhla tričko. Pokľakol vedľa dieťaťa, podal telefón niekomu...
Pokračovať V čítaníNaše vysokorýchlostné mozgy s ADHD sa občas zdajú byť neschopné udržať veci jednoduché. Chceme kúpiť nový inteligentný telefón, takže ideme online, aby sme videli, čo je k dispozícii, a dostaneme prípad poruchy pozornosti. Zhromažďujeme toľko informácií, že sa nemôžeme rozhodnúť. Sme ohromení.Naš...
Pokračovať V čítaníTo je super, pretože som urobil to isté! Len som dostal nápad z prehliadky NCIS. Chcel som si vytvoriť vlastné pravidlá, aby som žil. Stále pracujem na týchto pravidlách, ktoré sa menia v závislosti od toho, čo potrebujete. Myslím, že som s nimi začal pred 3 alebo 4 rokmi. Získavam nápady z telev...
Pokračovať V čítaníZobudíte sa s najlepšími úmyslami? Hovoríte si: „Toto bude deň, kedy som dajte mi dohromady! Budem tvrdo pracovať, budem zdravý a budem vyvážený život. “Ale potom, okolo 3:00, keď ste si nekontrolovali nič zo svojho zoznamu úloh a stále ste vo svojich PJ, opýtate sa: „Čo sa stalo, sakra?“ Je prav...
Pokračovať V čítaníNiektorí z nás sú v oblasti vyrovnávacieho aktu lepšie ako iní a musia túto skutočnosť akceptovať, aby sa život trochu zjednodušil. Mnoho jedincov s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) má širokú škálu záujmov. Sledovať všetky tieto záujmy a stále získať účty zaplatené včas pri dodržaní „v...
Pokračovať V čítaníTí z nás s ADHD trávia veľa času pokusmi robiť veci, ktoré nerobíme dobre alebo ktoré nemusíme robiť sami. Hovorím o veciach, ktoré ľudia okolo nás môže a bude pre nás urobiť, ak sa ich budeme chcieť opýtať.Moja neschopnosť delegovať bola prekážkou môjho postupu na začiatku svojej reklamy kariéra...
Pokračovať V čítaní
Duševná pohoda sa skladá z mnohých rôznych zložiek; nie je to zvláštna črta, ktorú niekto má aleb...
Zvládnuť dlhodobý vzťah s hraničnou poruchou osobnosti (BPD) môže byť náročné. Musíte zvládnuť be...
Rešpektovanie hraníc duševne chorých blízkych by malo byť samozrejmosťou, niekedy však tieto hran...