Prestal som skrývať svoje sebapoškodzujúce jazvy, aby som sa mohol cítiť slobodne. Nechaj ma vysvetliť: sebapoškodzovanie trvá na zverejnení svojej histórie. Zanecháva stopy na vašej koži v známkach slabých aj odvážnych av časoch bojov a uzdravovania. Tieto jazvy, ktoré vám môžu ublížiť, vás môžu...
Pokračovať V čítaníNaše očakávania týkajúce sa obnovy sebapoškodenia nás sabotujú. Uvidíte, keď ste v hĺbke svojej sebapoškodzovanie, je ťažké si predstaviť život bez neho. Aj keď sa chcete zastaviť, je to ohromujúce a skľučujúce, pretože ste na to prišli Ak sa chcete zastaviť, problémy, ktoré vás prinútili obrátiť...
Pokračovať V čítaníVidíte túto stigmu sebapoškodenia za pozornosť, ktorá sa odohráva v televíznych reláciách, filmoch a často dokonca v skutočnom živote: Človek sa zapája do sebapoškodzovania. Toto správanie si všimla iná osoba, buď preto, že sa priznal alebo nosí viditeľné jazvy. Ľudia medzi sebou debatujú o tom, ...
Pokračovať V čítaníUčiť sa lepšie komunikačné zručnosti vám môžu pomôcť ukončiť sebapoškodzovanie a komunikácia nemusí byť vždy ústna. Všetko o spôsobe, akým sa prezentujeme pred inými ľuďmi, je určené, či už vedome alebo nie, ako spôsob, ako niečo sprostredkovať. Komunikácia sa neobmedzuje iba na verbálne interakc...
Pokračovať V čítaníMysleli by ste si, že dôvody na zotavenie zo sebapoškodzovania by boli zrejmé. Svojím spôsobom sú. Tiež by ste si mysleli, že tí, ktorí v súčasnosti trpia sebapoškodzovaním tendencie by tieto dôvody rozpoznali a použili ich na motiváciu ich zotavenia. Svojím spôsobom áno. Ale to je vec duševných ...
Pokračovať V čítaníMôžete regulovať svoje emócie a lepšie reagovať na utrpenie dialektická behaviorálna terapia (DBT) výcvik zručností. Dialektické behaviorálne terapie, emočné regulačné zručnosti sa ukázali byť obzvlášť účinné u ľudí, ktorí s nimi zápasia sebapoškodzovanie a iné sebazničujúce maladaptívne správani...
Pokračovať V čítaníV ideálnom svete by nikto necítil potrebu pokryť škodu spôsobenú sebapoškodzovaním a ich vystavením by sa nikto nepohodlil. Ale ako je tomu teraz, veľa ľudí vo svojom každodennom živote zápasí o to, aby posúdili, či, kedy a do akej miery by mali pokryť jazvy, ktoré škodia sebe.Niektorí ľudia sa n...
Pokračovať V čítaníZručnosti v oblasti núdze sú zručnosti, ktoré sa učia zvládať dialektická behaviorálna terapia (DBT). Dialektická behaviorálna terapia je typ liečby, ktorý učí pacientov, ako na to regulovať svoje emócie a reagovať na ťažkosti prostredníctvom výcviku zručností. Schopnosti tolerancie v núdzi sa uk...
Pokračovať V čítaníHlavné príčiny sebapoškodzovania sú také rozmanité ako ľudia, ktorých sa to týka. Predsa sebapoškodzovanie je samo osebe problémom, je často reakciou na nejaký základný stresor. Dôvodom stresu je príčina sebapoškodzovania.Tieto stresory sú jedinečné pre každú osobu a môžu existovať v akejkoľvek k...
Pokračovať V čítaníNiektoré mechanizmy zvládania sebapoškodzovania okamžite pôsobia, aby pomohli zastaviť nutkanie. V skutočnosti niekedy potrebujeme, aby sme sa zaviazali zastávka zapojiť sa do sebapoškodzovania vie, že existujú alternatívne spôsoby, ako sa vysporiadať s nešťastím a uspokojiť sebapoškodenia. Dôlež...
Pokračovať V čítaní
Mnoho ľudí žije s panická porucha Zaujímalo by ma, „Prečo panikaám?“ Panické útoky môžu byť desiv...
Mnoho ľudí verí, že sexuálne útoky páchajú iba muži na ženách. Existuje mnoho mužov, ktorí prežil...
Duševné ochorenie môže poškodiť vzťahy, ale môžete tiež opraviť vzťahy poškodené duševným ochoren...