Pravdepodobne ste už počuli o záchranné lano národnej prevencie samovrážd. Možno neviete, že je určený pre každého, kto prechádza depresiou, dokonca aj pre tých, ktorí nezažívajú samovražedné myšlienky. Zdroj spája volajúcich miestne krízové strediská kde sú poradcovia, aby počúvali a poskytova...
Pokračovať V čítaníKeď ma súrodenci zdôraznia, môže to vyvolať moju úzkosť. A ak máte súrodencov, možno ste zažili úzkosť z bývania s nimi. Vyrastať s mojimi piatimi súrodencami nebolo ľahké. Občas, zaoberajúc sa svojimi súrodencami bola (a stále je) nočná mora. Dozvedel som sa však, že dospievanie so súrodencami m...
Pokračovať V čítaníPotrebovali ste niekedy prestať sa vzdávať? Chcel som sa vzdať usilovať sa o vášne pretože som zažil niekoľko sklamaní. Zistil som, že sa chcem vzdať mnohokrát, najmä počas (a krátko po) mojich vysokoškolských rokoch. Tu je niekoľko spôsobov, ako som zastavil svoje myšlienky a činy.Je dôležité za...
Pokračovať V čítaníPoužívanie dôležitých metód komunikácie vo vzťahoch v práci a doma je dôležité, ale pre ľudí s úzkosťou môže byť komunikácia veľmi náročná. Mnoho ľudí buď nekomunikuje dosť, alebo sa primárne rozhodnú použiť jednu metódu - buď ústnu alebo písomnú komunikáciu. Písomné slová aj slovné prejavy sú vš...
Pokračovať V čítaníMnoho žien si myslí, že cena dôvery v krásu stojí veľa. Myslia si, že tým, že minú viac peňazí na make-up a oblečenie, budú sa cítiť lepšie o sebe. Súhlasím s tým, že míňanie peňazí môže pomôcť a mali by sme vždy brať dobrú starostlivosť a občas sa správame k sebe, niektorí ľudia (vrátane mňa) mi...
Pokračovať V čítaníAj keď vám poskytovanie rady príde prirodzene, môže byť pre vás ťažšie prijať vlastnú radu. Ak zápasíte s úzkosťou a / alebo depresiou, môžete pochybovať o svojej múdrosti a pýtajte sa, či by vám niektorá z vašich rád prospela. Ale vaše rady vám v skutočnosti môžu pomôcť prekonať úzkosť a depresi...
Pokračovať V čítaníNegatívny obraz o sebe ovplyvňuje všetko, čo robíte. Keď sa ráno zobudíte a pozriete sa do zrkadla, čo je prvá vec, ktorú vidíte? Vidíš krásu alebo vidíš šelmu? Bez ohľadu na to, či nás niekto vníma podľa pohlavia alebo iných ľudí, budeme sa všetci v určitom okamihu stretávať s problémami s obraz...
Pokračovať V čítaníKedy ste sa naposledy cítili vinní? Ako dlho ti trvalo prestať sa cítiť týmto spôsobom? Boli ste na tom dlho? Mnoho ľudí s úzkosť a depresia cíti sa vinný za svoje chyby a nedostatky. Aj keď je pocit viny normálny, mohol by sa dostať do bodu, keď ovplyvňuje vašu duševnú pohodu. V tomto článku náj...
Pokračovať V čítaníMožno budete potrebovať nejaké tipy na prežitie na vysokej škole, keď pôjdete prvýkrát na vysokú školu, môže to byť ohromujúce. Možno nepoznáte veľa ľudí, ktorí chodia do vašej školy, a nebudete vedieť, čo od kurzov očakávať. Niektorí ľudia vypadávajú z vysokej školy kvôli úzkosť. Našťastie exist...
Pokračovať V čítaníVolám sa Martha Lueck a som veľmi rád, že píšem do blogu Prechádzanie ťažkých časov. Celý môj život som zažil príznaky depresie a úzkosti, ale až po škole som nebol oficiálne diagnostikovaný týmito stavmi. Počas môjho vzdelávania som zápasil závažná testovacia úzkosť. Tiež som mal poruchy učenia,...
Pokračovať V čítaní
Keby som ti povedal, že dve jednoduché slová ti môžu pomôcť znížiť úzkosť, skúsil by si ich použi...
Keby som vám povedal, že dve jednoduché slová „obaja... a“ vám môžu pomôcť znížiť vaše úzkosť, sk...
V poslednej dobe som premýšľal nad tým, čo robí dobrého terapeuta s hraničnými poruchami osobnost...