Vyrovnať sa s depresiou je každodenný boj. Obnova depresie môže trvať roky a neexistuje nič také ako „rýchla oprava“. Existujú však veci, ktoré môžete urobiť, aby ste priniesli rýchlu úľavu v čase stresu, úzkosťa záchvaty paniky. Pre mňa táto úľava prišla v podobe „Autonomous Sensory Meridian Res...
Pokračovať V čítaníNie je žiadnym tajomstvom, že depresia potlačuje vašu motiváciu robiť, dobre, čokoľvek. Neustály kolotoč dotieravých myšlienok a obáv môže mať paralyzujúci účinok - znemožňuje sústrediť sa na niečo, čo presahuje tie najzákladnejšie úlohy, a vyvoláva pocit, že ste zlyhali. Našťastie existuje niečo...
Pokračovať V čítaníHanba je súčasťou ľudskej kultúry už tisíce rokov. Je to jedna z vecí, ktorá robí ľudské vzťahy a sociálne štruktúry jedinečnými, a je nepochybne nevyhnutnou súčasťou každej civilizovanej spoločnosti. Je však smutnou realitou, že ľudia s problémami duševného zdravia zažívajú hanbu na neprimerane ...
Pokračovať V čítaníČasto sa hovorí, že vzťahy sú obojsmerná - že dostanete to, čo ste vložili. Ako teda udržiavať vzťahy (platonické, romantické alebo rodinné), keď vaše duševné zdravie narúša vašu schopnosť podporovať ostatných? Keď ste tak zaneprázdnení svojimi myšlienkami a úvahami, že vás ani len nenapadne prih...
Pokračovať V čítaníToto bude môj posledný príspevok v roku 2020. Nielenže smerujeme do nového roka, ale mám porodiť niečo málo cez týždeň a zopár si dám týždne potom sa usadiť v našej novej rutine ako štvorčlenná rodina (a ja veľmi používam slovo „rutina“) voľne). Preto som si myslel, že použijem blog tohto týždňa ...
Pokračovať V čítaní„Gaslighting“ je forma emocionálneho zneužívania, pri ktorej násilník núti obete spochybňovať svoje vnímanie reality s cieľom podkopať jej pocity a vyhnúť sa zodpovednosti za násilné správanie. Je kruté a neospravedlniteľné takto sa zámerne správať k inej osobe, ale je možné to robiť nevedome? Je...
Pokračovať V čítaníMám nápad na knihu pre deti. Už roky si hovorím, že chcem napísať knihu, a minulý týždeň udrela inšpirácia. Hovorím vám to, pretože viem, že ak tak neurobím, myšlienka zostane iba táto: nápad. A budem naďalej tým, čím som už roky: niekto, kto hovorí, že chce napísať knihu, napíše niekoľko kapitol...
Pokračovať V čítaníVšetci chceme mať pocit, že prispievame do sveta, ale ako bude svet čoraz viac konkurencieschopný, môže byť ťažko cítiť, že robíme „dosť“ - ako zamestnanci, partneri, rodičia alebo len ako členovia spoločnosti. Výsledkom je kultúra „súťažnej únavy“, v ktorej meriame svoju hodnotu podľa toho, ako ...
Pokračovať V čítaní„Inšpiratívne“ citáty sú mojou zvláštnou obľubou. Facebook a Instagram sú nimi plné a čím viac ich vidím, tým viac sa zhoršujem. Nejde len o to, že tí istí robia virtuálne kolá každých pár mesiacov („Ži, smej sa, miluj“ ktokoľvek?), Je to o tom, že sa stali tak všadeprítomnými, až sa cítia neúpri...
Pokračovať V čítaníRodičovstvo je vždy téma, ktorá rozdeľuje. Každá generácia čerstvých rodičov si myslí, že našla trik pri výchove detí, a každý nový rodič sa zaväzuje, že sa vyhne chybám, ktoré pri výchove urobili ich vlastní rodičia. Postoj k disciplíne, pripútanosti, výžive, výchove a hre sa neustále vyvíja, al...
Pokračovať V čítaní
Nie je žiadnym tajomstvom, že deti a dospelí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) sa sna...
Okamžitý prístup Zahrajte si tento bezplatný webový seminár a stiahnite si prezentáciu „Čas odp...
24. marca 2017Nová štúdia naznačuje, že remisia príznakov ADHD - ako aj lepšia tolerancia k lieko...