Dobrý spánok pri zotavovaní sa z poruchy prejedania (BED) je pre mňa dôležitý. Posledné noci som však navštívil svoju rodinu a nemohol som dobre sa vyspi. Bývam hore oveľa neskôr ako zvyčajne, pozerám filmy so svojimi bratrancami a pred spaním popíjam whisky alebo maškrtím sladké dobroty. Po víke...
Pokračovať V čítaníPred takmer dvoma rokmi som sa rozhodol vyskúšať intuitívne stravovanie ako experiment. Neverila som svojmu telu, že si udrží zdravú váhu bez diéty, ale vedela som, že sa musím pokúsiť zbaviť svojich návykov pri poruchách príjmu potravy. Znelo to ako sen zjesť, čo chcem, bez pocitu viny a obáv. B...
Pokračovať V čítaníPočas môjho druhého pokusu o vyliečenie poruchy príjmu potravy som sa zoznámil so silou intuitívneho stravovania. Predtým som si bol vedomý svojej poruchy prejedania sa, ale stále som obmedzoval jedlo a hanbil som sa, keď som prejedal. Dospel som do bodu, keď som vedel, že sa niečo musí zmeniť, n...
Pokračovať V čítaníPredtým, ako som sa dostal z poruchy prejedania (BED), by som sa neoznačil za kreatívneho človeka. Moja identita sa vtedy točila okolo športu, atletiky a výzoru študenta-športovca. Tento obraz, ktorého som sa držal, ma držal v hroznom cykle obmedzovania a prejedania sa. Mal som pocit, že si musím...
Pokračovať V čítaníMinulý víkend som mohol stráviť špeciálny deň s niekým, koho milujem. Išli sme do mesta, občerstvili sme sa sladkými kukuričnými empanádami a deň sme zakončili večerou a nápojmi. Na druhý deň som sa rozhodla pre radosť piecť celé popoludnie. Bol to víkend plný zábavy a pôžitkov. Vtedy som si všim...
Pokračovať V čítaníVčera som dostal telefonát o niekom, koho milujem a nie je v poriadku. Tento konkrétny telefonát som prijal, keď som mal pred sebou tanier s večerou. Vidličkou som tlačil okolo zeleniny, počúval a spracovával správy. Po telefonáte večer pokračoval. Pokryl som stránku v mojom skicári pruhmi akvare...
Pokračovať V čítaníPribližne o tomto čase minulého roka som sa rozhodol zrušiť členstvo v posilňovni a cvičiť jogu doma, aby som podporil zotavenie z poruchy prejedania (BED). Chcel som vyskúšať nový spôsob cvičenia, ktorý by mi pomohol oprieť sa o zotavenie. Zažil som hlboký posun motivácie v mojom zotavovaní a mô...
Pokračovať V čítaníKeď sa zotavíme z porucha prejedania (BED), alebo akékoľvek iné typ poruchy príjmu potravy, meníme náš spôsob bytia vo svete. Meníme správanie, naše reakcie na emócie, naše prostredie a spôsob, akým o sebe uvažujeme porovnávať sa s inými ľuďmi. Obnova je rozsiahla vnútorná a vonkajšia renovácia, ...
Pokračovať V čítaníKeď jazdím po známych uliciach môjho rodného mesta, zažívam ostré uvedomenie, že čas plynie. Moja rodina je staršia, vlasy rednú a šedivejú. Moji priatelia sa presťahovali do rôznych miest alebo štátov. Všimol som si, že svoj život a budúcnosť cítim úplne inak, ako keď som vyrastal s poruchou prí...
Pokračovať V čítaníKaždé leto ma privíta známy zážitok. Otriasam svojimi rutinami a snažím sa vtesnať do toho, že som vonku a vidím ľudí, ktorých som už dlho nevidel. Leto priťahuje moju nepokojnú, ambicióznu stránku. V predchádzajúcich letách som si uvedomil, že toto šialenstvo aktivity ovplyvňuje moju rutinu, kto...
Pokračovať V čítaní
Rozsiahla časť výskumu v priebehu rokov zistila, že ADHD sa vyznačuje vysokou dedičnosťou a zahŕň...
26. septembra 2023Podľa americkej celoštátnej štúdie zverejnenej v Journal of Attention Disorders...
Každý okamih nášho života má hodnotu. Rozhodnutia, ktoré robíme, a skúsenosti, ktoré máme, formuj...