Minulý týždeň mi v rámci poradenstva môj terapeut vydal úlohu: Napíš si pre seba „list drahého tela“. V minulosti som cvičil podobné cviky, napríklad list na rozlúčku Napísal som svojej poruche stravovania v roku 2018. Ale tento záväzok je oveľa odlišnejší.Keď uvažujem, ako formulovať neopísaný o...
Pokračovať V čítaníNa zotavenie po poruchách stravovania som použil veľa mechanizmov zvládania, ale ten, ktorý považujem za obzvlášť dôležitý, je „sada nástrojov na starostlivosť o seba“ na prázdniny. Túto myšlienku som si vybral späť na strednej škole od učiteľa, ku ktorému som mal blízko, a aj po 10 rokoch ju stá...
Pokračovať V čítaníNa vlastnej koži viem, aká veľká výzva môže byť v tomto ročnom období - alebo dokonca aj vo všeobecnosti - dať prednosť zotaveniu z poruchy stravovania. Takže ak váš záväzok uzdravovať sa v tejto chvíli kolíše, chcem sa s vami podeliť o päť dôvodov, prečo si myslím, že zotavenie po poruchách stra...
Pokračovať V čítaníAk žijete v obmedzenom prístupe, potom vás varujte: táto mentalita sa môže - a často aj stáva - zmeniť na poruchu stravovania. Pojem myslenie na nedostatok odkazuje na vieru, že si nezaslúžite hojnosť a chýba vám zmysel pre osobnú hodnotu, takže namiesto výživy a slobody konáte zo sebazaprenia. T...
Pokračovať V čítaníPokiaľ ide o moje vlastné mentálne zdravie a zotavenie sa z poruchy stravovania je nedostatok radosti jedným z hlavných ukazovateľov toho, že nie som v stabilnom hlavnom priestore. Ako som sa dozvedel, porucha stravovania je zlodej radosti, takže keď ja cítiť sa ohromený chaosom a neschopnosťou v...
Pokračovať V čítaníAk si z udalostí minulého roku odnášam jednu lekciu, je to to, že môžem vytvárať priestor na vyhorenie pri zotavovaní sa z poruchy stravovania. V skutočnosti to nie je len dovolené - vytvorenie priestoru pre vyhorenie je v skutočnosti nevyhnutné pre duševné zdravie a odolnosť. Pocit vyhorenia je ...
Pokračovať V čítaníZa posledných pár mesiacov sme s terapeutom hovorili o možnosti voľby pri zotavovaní sa z poruchy stravovania. Často o tomto koncepte premýšľam aj mimo terapeutických sedení, pretože je taký nástrojom na mojej ceste k uzdraveniu.Chcem mať jasno v tom, že poruchy príjmu potravy nie je voľba - je t...
Pokračovať V čítaníKeď premýšľam o najodvážnejších ľuďoch, ktorých poznám, o tých, ktorí sú v nej poruchy príjmu potravy zotavenie mi často príde na myseľ. Je to preto, že hľadanie zotavenia z poruchy príjmu potravy je odvážne. Môže byť strašidelné podniknúť kroky k novému spôsobu života okrem tejto choroby, ale ro...
Pokračovať V čítaníPrečo môže strata kontroly spôsobiť poruchu stravovania? Keď v určitých oblastiach svojho života stratíte kontrolu, môže sa to vyvinúť do „dokonalej búrky“, aby sa objavila porucha stravovania. Od nezdravých vzťahov cez nestabilné prostredie až po nepredvídané okolnosti, pocit nekontrolovateľnost...
Pokračovať V čítaníHovorme o zotavení sa z poruchy kvázi stravovania. Toto v žiadnom prípade nie je pojem, ktorý som vymyslel, ale je to je stav bytia, s ktorým som akútne oboznámený. Sám som to zažil a videl som, že sa to prejavilo aj na iných ľuďoch, ktorí sú na liečivých cestách tiež. Aby bolo jasné: Neprijímam ...
Pokračovať V čítaní
Ryan vošiel do mojej kancelárie s hlavou dole. "Čo je zle?" Opýtal som sa. Povedal: „Nemôžem robi...
Vždy som hovoril, že sledujem vaše vášne bez toho, aby sme na výsledok očakávali. Ak sa vám niečo...
Ann Marie Morrisonová mala podozrenie, že jej syn mal poruchu pozornosti (ADHD alebo ADD), keď ma...