Podľa mojej skúsenosti porucha príjmu potravy z úzkosti a prejedania sa (BED) ísť ruka v ruke. V priebehu rokov liečby som sa naučil, ako zvládať svoju úzkosť a správne a používať pozitívne zručnosti pri zvládaní, ktoré ma oslobodili od potreby nadmerného požitia. Našiel som, že si dokážeš poradi...
Pokračovať V čítaníČo robíte, keď chrípka napadne počas zotavenia po záchvate? Vieme, že zotavenie je samo osebe náročné, ale využitie zotavenia z poruchy chrípky a nadmerného prejedania sa zhoršuje. Choroba môže okrem iného ovplyvniť vašu chuť k jedlu a náladu. Obe tieto zložky sú dôležité, pokiaľ ide o vďaka zota...
Pokračovať V čítaníPorucha príjmu potravy Sociálne médiá môžu mať určite svoje výhody a nevýhody. Som tu, aby som sa sústredil na to, že sociálne médiá súvisiace s poruchami stravovania môžu priniesť náš život. Ak zostaneme ďalej temná strana sociálnych médií, existuje veľa spôsobov, ako každý deň nájsť inšpiráciu,...
Pokračovať V čítaníVzdanie sa života pri obnove porúch príjmu potravy je životne dôležité. Vzdať sa od poruchy príjmu potravy znamená vzdať sa všetkého, čo súvisí s vašou chorobou. Znamená to tiež plné prijatie zotavenie z poruchy príjmu potravy ako nápad a životný štýl.Vzdať sa života pri zotavovaní sa z poruchy z...
Pokračovať V čítaníOdkedy sa zotavuje s poruchou príjmu potravy a cítim sa dosť dobre na to, aby som mohla začať chodiť znova, zistila som, že stretnutie s prostredím datovania môže byť náročné. nález niekto, kto rozumie to, čo prechádzate / ste prešli, sa môže zdať ako nemožná úloha. Tu je niekoľko tipov, ako sa t...
Pokračovať V čítaníByť čestný k sebe a tam, kde ste vo svojom procese obnovy poruchy stravovania, môže byť náročné. Niekedy zistím, že sa snažím presvedčiť, že sa mi darí lepšie, ako v skutočnosti. Každý deň musíme byť úprimní, kontrolovať sa, vidieť, kde sme a čo potrebujeme. Ak tak urobíte vytvoriť sebavedomie kt...
Pokračovať V čítaníJedlo je často rozdelené do dvoch kategórií, dobré a zlé, ale jedlo nie je „dobré“ alebo „zlé“. Majúc tieto úsudkové myšlienky okolo jedla nás vedú k presvedčeniu, že sme buď „dobrí“ alebo „zlí“ na to, aby sme jedli isto potravín. toto neusporiadané stravovacie návyky vedie nás hlbšie do našich p...
Pokračovať V čítaníDozvedel som sa, že zistenie vašej vášne je rozhodujúce pri zotavovaní sa z porúch príjmu potravy. Vášeň je to, čo nás neustále tlačí životom, cez najhoršie a najlepšie dni zostáva hnacou silou. Keď som bol väzňom mojej poruchy príjmu potravy, stratil som vášeň pre všetky veci, ktoré tento život ...
Pokračovať V čítaníMôže byť ťažké integrovať staré fantázie do vašej stravy. So všetkou úprimnosťou mám stále potravín, ktoré sa veľmi bojím hoci som sa zotavoval zo svojho správania sa po binging už nejaký čas. Tieto potraviny sú tie, o ktoré by som sa neustále spoliehal a priniesli by mi veľké množstvo úzkosti. P...
Pokračovať V čítaníK poruchám nadmerného prejedania sa dochádza tak pomaly, že sa často pýtame, ako presne sa naše životy dostali do súčasného stavu. Vždy som mal pocit, akoby sa moje stravovacie návyky objavili odnikiaľ, akoby sa to jedného dňa ukázalo bez varovania. Pravda je, že poruchy stravovania sú progresívn...
Pokračovať V čítaní
Depresívny a premenštruačný syndróm (PMS) je legitímne nepríjemná skúsenosť. Myšlienky, pocity a ...
Zaobchádzanie s COVID-19 ako terapeutom je dvojaké. Našich klientov musíme utíšiť a trénovať, ale...
Komunikácia s urážlivým človekom cvičí v najlepšom prípade trpezlivosť a v najhoršom prípade ničí...