Sebapoškodzovanie sa môže zdať ako najdostupnejšia cesta k úľave, keď sú ostatné dvere zatvorené tvár, ale sebapoškodzovanie na sebaupokojenie vytvára začarovaný kruh, z ktorého môže byť ťažké sa dostať odpútať sa. Uznanie, že existujú aj iné, zdravšie spôsoby, ako sa cítiť lepšie – spôsoby, ktor...
Pokračovať V čítaníPovedať si, aby ste sa prestali cítiť vinní za sebapoškodzovanie, je ako snažiť sa nemyslieť na ružové slony. Máte pocit, že si nemôžete pomôcť, a čím silnejšie ho odtláčate, tým pevnejšie sa vám zdá, že zviera vašu sivú hmotu. Ale verte alebo nie, vy môcť prejsť cez to a konečne sa začať liečiť....
Pokračovať V čítaníKeď hovoríme o zotavení, radi na to myslíme z hľadiska cieľov a míľnikov. Niečo merateľné, čo môžeme sledovať. Políčko, ktoré môžeme zaškrtnúť, alebo čiara, ktorú môžeme prekročiť. Ale v akom bode si môžete nárokovať titul bez sebapoškodzovania?Byť bez sebapoškodzovania je cesta, nie cieľová čiar...
Pokračovať V čítaníČi už to robíte úmyselne alebo nevedome, používanie citového vydierania na zastavenie sebapoškodzovania je jednou z najhorších vecí, ktoré môžete urobiť niekomu, kto sa snaží zotaviť.Ako vyzerá použitie emocionálneho vydierania na zastavenie sebapoškodzovaniaJe ťažké neprepadnúť emóciám, keď zist...
Pokračovať V čítaníIndividuálne je ťažké vyrovnať sa s nenávisťou a ubližovaním si. Sebapoškodzovanie a sebanenávisť zároveň vytvárajú začarovaný kruh, ktorý môže byť náročné prelomiť – no je to životne dôležité pre uzdravenie a rast.Čo bolo prvé, sebapoškodzovanie alebo sebanenávisť?Často to vyzerá ako stará otázk...
Pokračovať V čítaníSvadby môžu byť stresujúce aj za tých najlepších okolností. Ako si poradiť, keď vo svadobný deň neviete, čo s jazvami po sebapoškodzovaní?Mali by ste na svadbe skryť svoje jazvy po sebapoškodení?Pred vami panika, dobre si rozmysli čo vy chcete robiť – nie to, čo od vás očakávajú iní, a nie to, čo...
Pokračovať V čítaníFanfikcia sebapoškodzovania môže byť nástrojom na liečenie alebo škodlivým spúšťačom. Všetko závisí od úmyslu spisovateľa a uváženia čitateľa.Čo je fanfikcia sebapoškodzovania?Keď používam výraz „fanfikcia o sebapoškodzovaní“, nemyslím tým „fikciu napísanú ľuďmi, ktorí sú fanúšikmi sebapoškodzova...
Pokračovať V čítaníNie je nezvyčajné, že tí, ktorí sa sebapoškodzujú, používajú sebapoškodzovanie na reguláciu emócií, ktoré môžu byť ohromujúce alebo ťažko zvládnuteľné. Je to však dočasné riešenie, ktoré spôsobuje viac škody ako úžitku – existujú lepšie spôsoby, ako spracovať a zvládnuť svoje pocity.Použitie seba...
Pokračovať V čítaníNie každý prípad sebapoškodzovania je zjavný. Či už hovoríte klinicky alebo hovorovo, niekedy môže byť ťažké jasne definovať, čo sa považuje za sebapoškodzovanie a čo nie.Čo sa počíta ako sebapoškodzovanie, klinicky povedanéPodľa Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch, piate vydanie (...
Pokračovať V čítaníParadox sebapoškodzovania môže byť ťažké pochopiť, dokonca aj pre nás, ktorí v ňom žijeme. Ubližujeme si, aby sme sa cítili lepšie – a nie, navonok to nedáva zmysel. Ale v tejto chvíli nám to niekedy pripadá ako jediná možnosť, ktorú máme.Paradox sebapoškodzovania, vysvetlenéUžili ste niekedy lie...
Pokračovať V čítaní
„Som dospelý, ale moje emocionálne výbuchy ma donútia cítiť sa ako dieťa. Je ťažké brať to vážne....
Publikované 31. mája 2016 Preskúmanie sietníc pacientov môže jedného dňa pomôcť lekárom diagnosti...
Nie som nebezpečný, hoci niektorí ľudia si myslia, že ľudia s poruchami duševného zdravia sú nebe...