Ak nosíte dôkaz o svojej histórii sebapoškodzovania na koži, možno ste premýšľali o tom, aký by bol život bez týchto jaziev. Je však potrebná operácia na odstránenie jaziev pri sebapoškodzovaní?Prečo nepodstúpim operáciu na odstránenie jaziev po sebapoškodeníNikdy som nepodstúpil operáciu na odst...
Pokračovať V čítaníK sebapoškodzovaniu môže byť lákavé uniknúť pred niečím, s čím sa inak nedokážete vyrovnať. Nie je to nezvyčajný spúšťač, s ktorým mnohí z nás často zápasia. Ale je to pokušenie, ktoré stojí za to odolať; existujú lepšie spôsoby, ako to zvládnuť.Sebapoškodzovanie ako (nezdravý) únikKeď ide do tuh...
Pokračovať V čítaníČítanie – alebo ešte lepšie, písanie – básní na zotavenie zo sebapoškodzovania môže byť jednoduchým a dostupným prostriedkom na zvládanie ťažkých pocitov okolo sebapoškodzovania alebo proces hojenia.Čítanie básní na zotavenie zo sebapoškodzovaniaVždy ma inšpirovala poézia akéhokoľvek druhu. Nemus...
Pokračovať V čítaníParadoxne, písanie o sebapoškodzovaní pre HealthyPlace bola jedna z najťažších vecí, ktoré som v živote urobil – a jedna z najjednoduchších. Určite to nie je pre každého, ale v mojom prípade to bola neuveriteľná príležitosť vyliečiť sa a byť na oplátku vyliečený.Aký je to pocit písať o sebapoškod...
Pokračovať V čítaníDeň povedomia o sebapoškodzovaní je 1. marec. Pre tých, ktorí sa nepoškodzujú, je to príležitosť na učenie a šanca prejaviť podporu druhým. Pre tých, ktorí robiť sebapoškodzovanie, je to však pozorovanie, ktoré môže vyvolať dosť komplikované emócie.Nemusíte dodržiavať Deň uvedomenia si sebapoškod...
Pokračovať V čítaníČi už sa bojíte jarného výletu na pláž alebo dlhého horúceho leta plného potenciálu na párty pri bazéne, plavková sezóna môže byť skľučujúca pre každého, kto má jazvy, ale najmä tí z nás, ktorých jazvy si spôsobili sami. Poďme sa porozprávať o tom, ako skryť jazvy po sebapoškodení v plavkovej sez...
Pokračovať V čítaníA silná podporná sieť môže zohrávať dôležitú úlohu sebapoškodzovanie uzdravenie a zotavenie. Niekto ako sponzor sebapoškodzovania môže napríklad poskytnúť neoceniteľný prehľad a povzbudenie počas vašej cesty – ale čo presne je sponzor sebapoškodzovania a koho by ste mali požiadať, aby bol váš?Čo ...
Pokračovať V čítaníLiečenie je cesta, po ktorej väčšina z nás kráča mnoho rokov. Nie je to vždy ľahká cesta, ale tieto zručnosti na zvládanie sebapoškodzovania vám môžu pomôcť uľahčiť cestu pred vami.Obnova sebapoškodzovania Zručnosti zvládania na začatie liečeniaKeď som si prvýkrát prestal ubližovať, môj hlavný dô...
Pokračovať V čítaníZdieľanie osobných príbehov o sebapoškodzovaní môže byť pre divákov aj rozprávačov silne posilňujúce. Tu je návod, ako môžu pomôcť – a ako zabezpečiť, aby vaše príbehy, ak sa ich rozhodnete zdieľať, boli tiež užitočné.Ako zdieľanie osobných príbehov sebapoškodzovania podporuje liečenieČítanie oso...
Pokračovať V čítaníSebapoškodzovanie môže byť náročnou témou na diskusiu, či už zdieľate svoje vlastné skúsenosti alebo sa snažíte ponúknuť podporu niekomu inému. Starostlivé zváženie jazyka sebapoškodzovania, ktorý používate, vám môže pomôcť viesť zmysluplnejšie (a užitočnejšie) rozhovory.Jazyk sebapoškodzovania, ...
Pokračovať V čítaní
Ako sa môže zdať triviálne, malé správanie môže skutočne ovplyvniť vašu náladu. Čím viac sme špir...
Môžete regulovať svoje emócie a lepšie reagovať na utrpenie dialektická behaviorálna terapia (DBT...
Základné príznaky ADHD predurčujú dospelých s ADHD, aby mali ťažkosti s plánovaním, organizovaním...