Ak ste pod tlakom, pri práci môže byť ťažké zvládnuť úzkosť. Mnoho ľudí, ktorí majú strach zo zmeny, vrátane mňa. Chvíľu to trvá prispôsobiť sa akejkoľvek novej situácii. Na začiatku pochybujem o všetkom a vymýšľam najhoršie scenáre v mojej hlave - vhozením do skrinky na strednej škole, zlyhanie ...
Pokračovať V čítaníV tomto ročnom období sme vyzývaní, aby sme našli vďaku a ďakujem. Keď všetko pôjde dobre a budete sa cítiť skvele, môže byť ľahké prísť so zoznamom vecí, za ktoré ste vďační. Ale ak bojujete depresie, môže byť veľmi ťažké cítiť vďačnosť za dobré veci v živote. Bol som tam. Tu je päť spôsobov, ak...
Pokračovať V čítaníTakmer vždy, keď hovoríme o duševnom zdraví, používame tento výraz duševná choroba označovať poruchu nálady. Aj keď je tento výraz správny (pretože sa týka nezdravého stavu, ktorý vyžaduje určitý druh liečby), môže spôsobiť, že sa niektorí z jeho pacientov budú cítiť horšie ako choroba. Možno by ...
Pokračovať V čítaníÚzkosť môže ovplyvniť našu bezpečnosť pri práci. Keď myslíme na úzkosť, zvyčajne nemyslíme na to, ako to ovplyvňuje našu bezpečnosť. Iste, vieme o mnohých fyzické príznaky úzkosti (závraty, závodné srdce, tesná hrudník atď.). Ale čo naše reakcie na tieto príznaky? Ako ovplyvňujú to, ako sa správa...
Pokračovať V čítaníNeistota v živote v tejto dobe môže spôsobiť úzkosť a depresie zdajú sa netolerovateľné a účasť na zdravých činnostiach je takmer nemožná. Pre niektorých ľudí, ktorí nemajú dostatok práce, môžu nechať príliš veľa času na to, aby premýšľali o svojich nedostatkoch.Môžu sa tiež pýtať, či majú ich ži...
Pokračovať V čítaníZažívate príznaky poruchy nálady prvýkrát počas pandémie? V tomto článku nájdete tipy, ako prvýkrát rozpoznať a liečiť príznaky poruchy nálady.Pred pandémiou COVID-19 bojovali dospelí a deti na celom svete s duševnými chorobami. Iní ľudia začali pociťovať závažné príznaky krátko po začiatku pandé...
Pokračovať V čítaníTextový riadok pre krízu je vhodný pre prípady, keď by ste mohli niekoho požiadať o pomoc depresie alebo úzkosť. Aj keď by bol ideálny telefónny hovor, môžete sa ocitnúť v situácii, keď súkromie nie je prístupné. Našťastie nepotrebujete tiché miesto, aby ste mohli využiť textovú líniu pre krízu. ...
Pokračovať V čítaníSo všetkými zmenami, ktoré sa udiali na svete, sa mnohí ľudia cítia, akoby nad ničím nemali kontrolu. To však vôbec nie je pravda. Nájdenie zdravého množstva vnútornej sily môže viesť k zlepšeniu duševného zdravia a kvality života. Tu je niekoľko spôsobov, ako nájsť a využiť svoju vnútornú silu.P...
Pokračovať V čítaníSo všetkými zmenami, ktoré sa dejú vo svete, sa mnohí ľudia cítia, akoby nemali nič pod kontrolou a strácajú schopnosť nájsť svoju vnútornú silu. Nájdenie zdravého množstva vnútornej sily však môže viesť k zlepšeniu duševného zdravia a kvality života. Tu je niekoľko spôsobov, ako využiť a nájsť s...
Pokračovať V čítaníKaždý má rôzne narodeniny. Pre niektorých ľudí je starnutie strašidelné. Pre ostatných je starnutie vzrušujúce. Obrátenie novej dekády môže byť veľkým šokom. Po dosiahnutí 20 rokov už nikdy nebudete teenager. Po dosiahnutí 30 rokov už nikdy nebudete mať 20 rokov. Vstup do nového desaťročia vášho ...
Pokračovať V čítaní
Mozog ADHD ožije, keď zhasnú svetlá. Tam, v tme, nápady a starosti, otázky a predstavy dávajú naš...
Klamstvo nie je vždy charakterovou chybou. Niekedy je to užitočný (aj keď často poľutovaniahodný)...
Keď bipolárne symptómy pominú, mám tendenciu sa obávať návratu bipolárnych symptómov. To je pravd...