Keď sa blíži Halloween, pandémia znervóznila mnohých ľudí, aby ju oslávili. Väčšina ľudí, ktorí sa domnievajú, že trik-alebo-treateri nerozumie, nakoniec nechápe pojem sociálny dištanc. Preto je veľmi dôležité, aby tínedžeri i dospelí išli dobrým príkladom tým, že sa budú riadiť pravidlami sociál...
Pokračovať V čítaníOsamelosť a poruchy nálady sa dajú ťažko zvládnuť, najmä počas pandémie. Dobrá správa je, že máme technológiu, ktorá nás v tejto chvíli udržuje v spojení. Našiel som aplikáciu s názvom Wisdo, ktorá mi veľmi pomáha pri poskytovaní podpornej komunity. V tomto článku vysvetlím, ako môžete mať z Wisd...
Pokračovať V čítaníVirtuálna podpora je veľmi potrebnou možnosťou, pretože osamelosť a poruchy nálady sa dajú zvládnuť ťažko, najmä počas pandémie. Dobrá správa je, že máme technológiu, ktorá nás v tejto chvíli udržuje v spojení. Našiel som aplikáciu s názvom Wisdo, ktorá mi veľmi pomáha pri poskytovaní podpornej v...
Pokračovať V čítaníVďaka Dňu vďakyvzdania, ktorá je už o pár týždňov, veľa ľudí hovorí o veciach, za ktoré sú vďační. Aj keď poďakovanie môže byť pre niektorých ľudí ľahké, iní to majú ťažké. Jedna vec, ktorá mi pomáha, je vytvorenie a vďačnosť zoznam. Ak sa chcete dozvedieť, ako vytvoriť zoznam vďačnosti, pokračuj...
Pokračovať V čítaníKeďže pandémia COVID-19 je stále medzi nami, tento rok budú mať na oslavy zimných sviatkov vplyv pravidlá sociálneho dištancovania. Ak zvyčajne organizujete obrovské rodinné večierky, tento rok sa ho možno zúčastní menej priateľov a príbuzných na diaľku. Môže to spôsobiť, že sa budete cítiť smutn...
Pokračovať V čítaníS pandémiou COVID-19, ktorá je stále medzi nami, budú pravidlá spoločenského dištancovávania ovplyvňovať oslavy zimných sviatkov, ale na odstránenie rozdielov so svojimi blízkymi môžete použiť technológiu. Ak máte zvyčajne obrovské rodinné oslavy, možno sa tento rok zúčastní menej priateľov a prí...
Pokračovať V čítaníMnoho z nás vie o meditačných videách, ktoré nám pomáhajú vyčistiť myseľ. Počuli ste však o reakcii Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR)? Na rozdiel od meditácie ASMR vytvára pocity mravčenia, ktoré cestujú po tele a dávajú ľuďom hrejivý a príjemný pocit. Pocit brnenia je spôsobený šepotom...
Pokračovať V čítaníV minulosti veľa ľudí trávilo prvý mesiac nového roka prácou na svojich predsavzatiach. Medzi bežné novoročné predsavzatia patrí chudnutie, profesionálny pokrok a akademické vynikanie. Tento rok však môže byť dosiahnutie niektorých z týchto uznesení náročnejšie. Napríklad veľa ľudí počas pandémie...
Pokračovať V čítaníPo udalostiach vyvolávajúcich úzkosť v roku 2020 je vhodný čas podeliť sa o niekoľko pripomienok týkajúcich sa novoročných predsavzatí. V nadchádzajúcom roku však bude dosiahnutie niektorých zvyčajných uznesení, ktoré sme si stanovili, náročnejšie. Napríklad veľa ľudí počas pandémie stratilo svoj...
Pokračovať V čítaníAko môžete podporiť seba a svojho partnera? Mnoho ľudí verí, že je to sebecké premýšľať o svojich vlastných potrebách namiesto cudzej. Výsledkom bolo, že dať na prvé miesto svojich blízkych, obetujú svoje vlastné mentálne zdravie. Ale čo keby som ti povedal, že je možné sa uživiť a Váš partner? K...
Pokračovať V čítaní
Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré som sa naučil, je to, že depresia sa zlepšuje, ale zotavuje...
Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) je úzkostná porucha, ktorá sa vyznačuje rušivými myšlienkami...
Magnetická záchvatová terapia je sľubná nová konvulzívna neurostimulačná terapia. V súčasnosti sa...